• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Recept na Pikantní hovězí pečeně

. opečeme, aby se zatáhlo a potom je vyndáme 2. Ve výpeku orestujeme dozlatova oloupanou, na drobno nakrájenou cibuli, vmícháme rajčatový protlak, přidáme sekaná rajčata, osolíme, opepříme a přivedeme k varu 3. Rajčatovou

Recepty online - kuchařka

Recepty zčeské a zahraniční kuchyně a vše o vaření. ... Vítejte na stránkách které jsou plné receptů z české a světové kuchyně.

Pstruh na čerstvých rajčatech - recept a videorecept

Recept Pstruh na čerstvých rajčatech - pstruh - filety. rajčata 1 kus. Prohlédněte si další recepty. Losos v této úpravě je asi nejchutnější s bramborovou kaší, ale hodí se i brambory a šťouchaná kaše.. Jednoduché francouzské brambory

Kanadské kuře recept -

Naporcované kuře pečené s pikantní směsí. Ke kuřátku se budou hodit jakkoliv upravené brambory.

Brambory na loupačku - recept a videorecept

Recept Brambory na loupačku - brambory s balkánským sýrem - návrh na servírování. V tomto díle se dozvíte, jak jednouše a rychle zbavit rajčata slupky.. Pikantní kuřecí koule. Páry při vaření samozřejmě nevdechujeme.|

Recept Pikantní kapr v alobalu - online kuchařka, Vše o vaření

. vínem, krátce povaříme. Směs rozdělíme opět na porce kapra. Každou porci kapra dobře uzavřeme do alobalu, vložíme na pekáček a krátce zapečeme v horké troubě. Kapra podáváme v alobalu s vařenými brambory. Praktická

Tři recepty z vařených vajíček -

. blíží a s nimi nejspíš i lednice plná uvařených vajec z pomlázky. Pokud hledáte inspiraci, co s nimi, je pro vás dnešní článek jako stvořený. Vyzkoušejte pštrosí vejce, rajčatový salát s vajíčkem nebo barmský pikantní bramborový guláš!

Šárčina "škola" vaření

Blog s prvotřídními recepty a pohodovou atmosférou. Tady se budete cítit jako v kruhu dobrých přátel.. Recept najdete popsaný na mých stránkách kam Vás srdečně zvu.. je vybrat správný typ brambor. Na

- vaše recepty online

Nabízí české i mezinárodní recepty v katalogu s možností vyhledávání, aktuální články o vaření, tipy a triky pro domácnost, gastronomický slovník ...

Recepty z kuřecího masa -

Recepty z kuřecího masa. Receptů na kuřecí maso jsou na samozřejmě tisíce, ale pro tuto kuchařku jsem vybral ty, které mám vyzkoušené.

Recept na Musaku: My Favorite Things |

Jen velice málo věcem se podařilo probojovat do absolutní TOP10 pana Cuketky. Musaka je jednou z nich. Tento klasický a majestátný pokrm vám spolehlivě ...

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a