• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Aktuálně uvařené recepty -

Žijeme, abychom vařili! Připojte se i vy na Najdete tu české a světové recepty, diskuze o vaření a pečení nebo fotky přímo z kuchyně.. Přidejte recept Právě uvařeno. Poslední komentáře receptů. Diskuse u receptů

Recept na klobásky

Zelňačka s klobásou Lečo s klobásou Zavařování klobás Paprika Klobásky Zelňačka polévka Párky Plnička klobás Recept Jitrnice Nasolit Zavařování klobásek Klobásky recepty Lečo s klobásou recept Polévka Klobása Plnička jitrnic .

Pudinkové vánoční cukroví

linecké těsto od cukrářů , Linecké košíčky plněné ořechovou náplní a polité čokoládovou polevou , Pudinkové cukroví strojkové , Linecké koláčky , Linecké těsto (dia)

Bezlepkové bramborové knedlíky plněné...masem recept, Recepto...

Na cibule si uvaříme uzené maso, scedíme a necháme jako náplň do knedlíků. Brambory. zálivka jatrove knedlicky jablecny kolac se zmrzlinou. Recepty Bezlepkové bramborové knedlíky plněné uzeným masem

Náplně recepty,

kuřecí maso s bramborem rybi v alobalu. Mák, Ostatní, Náplně. Tvarohová náplň do buchet či koláčů

Vánoční salát bez majonézy

chcete salát zlehčit, nahraďte majonézu bílým jogurtem, nejlépe řeckým.Bramborový salát bez majonézy | Bramborové saláty - recept...Bramborový salát bez majonézy - recept na stránkách o vaření www.recept - Sekce.

Internetová kuchařka s množstvím receptů. Recepty, prima recepty, kuchařka, vaření, pečení, zaváření, míchané nápoje, receptář.

Bramborové knedlíky – přílohové recept,

Dáme vařit brambory ve slupce, po vychladnutí je oloupeme a nastrouháme. Pokud. Podobné recepty Houskové knedlíky Maminčin houskový knedlík v páře Přílohové knedlíky z rýže Knedlík ze zbylých brambor Nejzdravější krokety

Bramborová náplň recept,

Brambory Ostatní Náplně. Ingredience receptu 3 PL másla. Podobné recepty Klasická bramboračka Bramboračka jak má být Bramborové knedlíky – přílohové Tvarohová náplň do buchet či koláčů Nejzdravější krokety

Bramborová buchta recept,

Oddělíme žloutky od bílků. Žloutky. Ingredience receptu 4 vejce. Kuřecí maso – nákup a skladování Nejlepší Valentýnské dezerty Kuřecí maso - příprava a recepty Chcete vydělávat miliony? Nestudujte!

Recepty Přehledná online kuchařka s recepty online. Recepty z české i zahraniční kuchyně. Nevíte, co dnes uvařit, nebo máte skvělý recept a chcete se s ním podělit? Recepty na - dobroty online.

Rychlá čína z hovězího masa a cibule | Výborné a nejlepší

Máte rádi čínskou kuchyni? Rádi byste doma připravily třeba nudle, čínskou polévku, nebo pravou čínskou rýži? Pak se podívejte na stránky které nabízí recepty z celého světa, z české kuchyně, ale i klasické dezerty, nebo.

Recepty Přehledná online kuchařka s recepty online. Recepty z české i zahraniční kuchyně. Nevíte, co dnes uvařit, nebo máte skvělý recept a chcete se s ním podělit? Recepty na - dobroty online.

Bramborové gnocci s uzeným lososem recept,

Začneme připravovat gnocci dle návodu. Než. se udělají, rozpálíme pánev a dáme na ní na kolečka pokrájenou cibulku i s natí. Až. Ingredience receptu 100g uzeného lososa. 1 balíček bramborových gnocchi

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a