• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Salát z červené řepy s křenem - - On-line kuchařka

Vařenou prochladlou řepu nastrouháme na širší nudličky, smícháme s jemně nastrouhaným křenem, ochutíme solí a citronovou šťávou.

Recepty od:

Přehled receptů od: Autor: 0574. chleba z nepravého kvásku od iv@ Autor: iv@půlkrajíc chleba 300 + 400 ml vody 6 + 1 lžíce žitné chlebové mouky 4 - 5 lži..

Červená řepa | Albert

Červená řepa patří do našich jídelníčků již od pradávna. A to nejen díky skvělé chuti, ale i kvůli jejím zdravým účinkům. Chcete. tedy říkáte na červenou řepu? Už hledáte nákupní tašku?. Polévka z červené řepy

Pečená červená řepa s balkánským...odpůrce řepy - Vařila...

Červená řepa patří jednoznačně ke zdravému životnímu stylu. Největší hodnotu má ve své syrové podobě, kdy z ní můžeme připravovat různé saláty a šťávy. Tepelně upravená řepa má ale rozhodně také svůj význam. Obzvlášť

Dětská kuchařka: recepty pro batolata i školáky -

KOJENCI. Základem by mělo být mateřské mléko, a to alespoň v prvních 6 měsících. Do té doby není potřeba kojence krmit něčím jiným.

Recepty.eu - vaření, recepty online, kuchařka, fotografie

Databáze nejrozmanitějších receptů od míchaných nápojů, přes všechny druhy masa až po sladké moučníky. Recepty pro vegetariány, bezlepková dieta ...

Recept na Salát z pečené červené řepy a cibule

řepy omyjeme a slupku oškrábeme škrabkou na brambory, pak je nakrájíme na osminky a cibuli také 2. Z oleje, octa, cukru, soli, pepře, posekaného česneku a lístků tymiánu připravíme marinádu, ve které řepu s cibulí obalíme.

Salát z červené řepy a brambor - Balkán - - On...

Červená řepa malá, maximálně do velikosti tenisového míčku. uvaříme v osolené vodě oloupané brambory, které jsme také nakrájeli na kolečka. Řepu. Komentáře k receptu: Salát z červené řepy a brambor - Balkán Přidat komentář

Zakysaná smetana - Databáze...Pomocníci - - On-line...

celkem 27104 receptů. Salát z červené řepy a brambor - Balkán 15.2.2005 | Recepty. brambory, kořenovou zeleninu a cibuli nakrájíme, podusíme na másle a přidáme do masového vývaru spolu s bobk více

Červená řepa se zelím recept -

Salát z červené řepy a syrového zelí Komentáře k receptu "Červená řepa se zelím". Zdravím, zkoušela jsem tento recept, dodržela vše podle návodu. Bohužel

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a