• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Jahodové knedlíky z tvarohového těsta recept -

Recept, podle kterého se vám Jahodové knedlíky z tvarohového těsta zaručeně povede, najdete na Podívejte se na fotografie a hodnocení ...

Gurmánka » Tvarohový koláč – jednoduše geniální

197 komentářů k příspěvku „Tvarohový koláč – jednoduše geniální“ toffo říká: 6.3. 2010 v 14.28. Tuto dobrotu mám také dlouhou dobu poznamenanou ...

Výsledek hledání receptu - Vaření s - recepty

Hledání receptů. Autor: Ovocný dort s trubičkami Autor: Rudlina Suroviny: Na velky korpus (26cm): 3x vejce, 1 hrnek mleka, 0,5 hrnku oleje, 0,5 hrnku ..

Babiččiny recepty: Zelné listy plněné mletým masem ...

Mezi babiččiny klasiky patří určitě i zelný list plněný mletým masem. Jeho příprava je nenáročná a recept navíc vyjde jen na pár korun. Nevěříte?

JÍDLA Z BRAMBOR -

Brambory s mrkví . Výborný a rychlý recept na brambory s mrkví, které jsou skvělé jako příloha i jako hlavní chod.

Domácí pita chléb | Cuketka

Domácí pita a pan Cuketka (+ můj plynový trouba Mora, který mě nenávidí), tak z toho vždy vyšly nafouklé létající talíře diamantové tvrdosti.

Špekáčky k táboráku? Poradíme vám se správným výběrem ...

Jak se dostanou nejlepší špekáčky k vašemu táboráku? Tak, že při nákupu sáhnete po těch opravdu kvalitních! Máme pro vás rady, které vám pomůžou s ...

Zeleninové pokrmy -

Babiččino zelíčko. Valašský recept na vynikající pro někoho nové zpracování zelí, který mám od mojí babičky.

Kuře na paprice recept -

1206Luccy: Můžete Pokud to nejíte postudenu (znám i takové, co si chodí přikrádat do lednice) tak do teplé, rozmíchané omáčky přidejte smetanu

Bulgur - Recepty -

Jemná špenátová polévka s bulgurem. Jemná polévka z čerstvého špenátu s ochuceným bulgurem. Pokrm podáváme s opečeným toastem. Recept je určen pro ...

Recepty mascarpone - Recepty -

Dezert z mascarpone. Rychlý a chutný dezert z mascarpone s ovocem pro mlsné jazýčky. Recept dostala maminka od známé a pozměnila si ho podle svého.

Chléb bez hnětení | Cuketka

Jó ještě malý praktický recept, jak naložit s event. zbytkem tvého výrobku. Nastruž bílého chleba a prosej skrze durchšlák, nalejž tam vajec, coť se ...

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a