• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Recept: Hovězí tatarák

Hovězí tatarák patří mezi recepty na hlavní chod. Doba přípravy je 30 minut. Recept je součástí kategorie Česká kuchyně. Maso dvakrát přemeleme, aby ...

Pomazánka z avokáda - Co noveho na kopci

Krásný den na kopec, dnes jsem po vánočním volnu první den v práci a přiznávám, jediné, co mě dostalo z postele bylo vědomí, že se podívám ...

Recepty od:

Přehled receptů od: Autor: 0574. chleba z nepravého kvásku od iv@ Autor: iv@půlkrajíc chleba 300 + 400 ml vody 6 + 1 lžíce žitné chlebové mouky 4 - 5 lži..

Co noveho na kopci: Domácí chléb

Tato stránka je takovým seznamem všech receptů na chleba z této stránky. Pokud vás zajímá postup, jak na chleba pro úplného začátečníka, doporučuji ...

MUFFINY S BAREVNOU POLEVOU NA DETSKOU PARTY -

muffiny s barevnou polevou-na detskou party [ receptč. 23277 ze dne 4.8.2008 ] potŘebnÉ pŘÍsady 250 g hl.mouky,pul sacku vanil.pudinkoveho prasku,2 lzickyprasku ...

Dobré linecké těsto recept -

Těsto vhodné na cukroví a jiné dobroty. - recepty, tipy a články o vaření.

Red velvet -

Red Velvet Cake je cukrářský pojem hlavně v Americe. Kdo se dívá každé pondělí na coolu na pořad Báječné dorty, o něm už určitě slyšel.

Celerová pomazánka |

Celerová pomazánka | - Vyzkoušené recepty online - Oloupaný celer, jemně nastrouháme a ihned jej pokapeme citronovou šťávou, aby nezhnědl.

Vafle - dva sladké recepty -

- Monika Brydova, tvoreni vseho druhu ... Ahoj - dobrý den, odešel mi 15 let sxtarý vaflovač a koupila jsem si nový.

Recepty a videorecepty | Videokuchařka s vyzkoušenými recepty

RybkaŘeka Zorby aneb pangasius na řecký způsob +video. Rychlé koblížky +video. Rychlé kuřecí plátky +video

Ředkvičková pomazánka |

Ředkvičková pomazánka | - Vyzkoušené recepty online - Nastrouhané ředkvičky zamícháme do rozmíchaného osoleného a ochuceného tvarohu nebo ...

Zeleninový salát se zakysanou smetanou recept -

Recept na rychlý a osvěžující salát - recepty, tipy a články o vaření.

Deset zázračných potravin pro vaše tělo -

1. Avokádo Toto ovoce hruškovitého tvaru má asi jen 160 kalorií a obsahuje tolik vlákniny jako jeden plátek celozrnného chleba. Poskytuje vitamin C a B6 ...

Přírodní roštěná s rýží -

Kateřina S. (boka) ID 29019, (30.7.2014, 14:57) Dobrý den.Včera jsem vařila podle Vašeho receptu mojí první roštěnou a byla naprosto ...

Zdravé recepty - vaříme zdravě a s chutí

Máme tu pro vás 1971 zdravých a osvědčených receptů. Najdete zde inspiraci na nedělní oběd, rychlou večeři, svačinu pro děti či zákusek pro návštěvy.

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a