• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Recepty online |

Mléčný koktejl s jablkem a celerem. Celer očistíme a nakrájíme na kousky. Jablko oloupeme, odstraníme jádřinec a nakrájíme na kousky.

Recepty Maso -

Recepty: Maso. Maso je v našich kuchyních velmi oblíbené, dá upravovat mnoha způsoby a šikovný kuchař či kuchařka dokáží snadno připravit skvělý pokrm.

Labužník doporučuje

Nová hesla. V knize Vladimíra Poštulky "Labužníkův lexikon" chybí tato hesla, která autor zařadil až po uzávěrce: A | B | C | D | E | F | G | H | I | J ...

Škvarková pomazánka recept -

Je to primitivní: Škvarky pomeleme, nadrobno nakrájíme cibulku a vajíčko nastrouháme na struhadle. Všechny suroviny smícháme v misce a dochutíme dle ...

Recepty skopove maso - Recepty -

Slavnostní pilaf. Skvělá pochoutka ze skopového masa. Recept je náročnější na přípravu i čas, ale trpělivost se určitě vyplatí.

Alimenty se zvyšují, soudy se začínají řídit nezávaznými ...

"Já jsem se díky ní dohodla s bývalým manželem, že mi bude na naši dvanáctiletou dceru platit pět tisíc korun měsíčně," líčí Klára ze středních ...

Americká limonáda recept -

Úvod. Chladivý osvěžující nápoj lákavého vzhledu, sladkokyselé chuti. Množství hotového nápoje minimálně 30 cl. Postup

vánoční punč s rumem

Vánoční punč recept - Čaj, víno, citrón a skořici zahřejeme k varu. Do sklenice rozdělíme rozinky s rumem, zalijme punčem a podle chuti ...

Frappe recept -

Recept, podle kterého se vám Frappe zaručeně povede, najdete na Podívejte se na fotografie a hodnocení ostatních kuchařů.

Gurmánka » Letní rybízová inspirace – muffiny

Letní dozrávání ovoce je inspirativní. Přišel čas rybízu a s ním i hledání receptů na nejlepší a nejrychlejší koláč nebo jinou zázračnou ...

- kategorie webu

- kategorie webu Mapa webu. Neroztříděné tipy, rady a návody; Vložit radu do webu; 100 nejnovějších článků; Poradna; Věděli jste, že ...

Bílkové cukroví recept -

Já obaluji ještě před pečením. Je to piplačka, ale jde to. Já mám ráda malé tvary, proto nedělám rohlíčky,pokud jsou malé, tak se velmi špatně ...

Recepty na grilování

Recepty na grilování Grilování. Ohřívání masa na otevřeném ohni je nejstarším známým způsobem přípravy jídla. Naši předkové tuto techniku dále ...

Recepty online - kuchařka

Recepty zčeské a zahraniční kuchyně a vše o vaření. ... Vítejte na stránkách které jsou plné receptů z české a světové kuchyně.

Recepty |

Online recepty na webovém portálu které píší sami uživatelé tohoto portálu

Výsledky hledání - Recepty

Váš nejoblíbenější letní drink? Piji jen nealkoholické limonády a minerálky. Miluji míchané alkoholické nápoje. Nealkoholické míchačky všeho druhu

Domácí sušené maso recept -

Sušené maso je velmi chutná a energeticky bohatá pochoutka nejen na cesty, která se navíc nekazí. - recepty, tipy a články o vaření.

KVAŠENÍ ZELENINY A OVOCE »

Následující recept na “beet kvass” je z knihy Vyživující tradice. Jde o jednoduchý kvašený zdravý nápoj, který má tradici třeba na Ukrajině a v Rusku.

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a