• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Jablečný koláč s cuketou - Dorty, koláče, cukroví...

Jablečný koláč s cuketou. Cukety se těší oblibě v kuchyních, ve kterých se hledí na to, aby na talíři bylo spíš méně kalorií a více vitamínů ...

Babiččiny recepty: Křehký linecký koláč s ovocem -

Křehký linecký koláč s mřížkou k léto prostě patří, tak neváhejte a naplňte ho svým oblíbeným ovocem. Hotový je za chviličku!

Nekynuté těsto na pizzu |

Nekynuté těsto na pizzu vystačí na cca jednu pizzu o průměru 30 cm nebo jeden plech. Recepty na červenou omáčku: Tradiční italská omáčka na pizzu nebo ...

- vaše recepty online

je online kuchařka s osvědčenými recepty a články o jídle a vaření.

Borůvkové recepty - Dorty, koláče, cukroví...

Borůvkové recepty. Páj s jablky a borůvkami, vdolečky s borůvkovou kaší, borůvkové řezy, knedlíky, džem a koláče: tvarohový, s perníkem či s ...

Nepečené zákusky -

BeBe střecha. Velmi chutný a také dobře vypadající moučník, kterým jistě dobře pohostíte návštěvu

Banánové tiramisu recept -

Domácí tiramisu s banány a piškoty máčenými v kávě. - recepty, tipy a články o vaření.

Recepty Maso -

Recepty: Maso. Maso je v našich kuchyních velmi oblíbené, dá upravovat mnoha způsoby a šikovný kuchař či kuchařka dokáží snadno připravit skvělý pokrm.

Tři banánové dezerty: Hotové do 10 minut! -

Přemýšlíte, co je to pravé banánové? Ochutnejte banana split nebo horké varianty banánu pečeného s medem a citronem či smaženého v kokosovém těstíčku.

Míša řezy recept -

Tento recept, který jistě nikdo nevymyslel před měsícem, ale je starý třeba 100 let a jen se předává dál, jsem já dnes vyzkoušela poprvé.

Banánové ovesné cookies recept -

Recept na jednoduché chutné sušenky z ovesných vloček a se zralým banánem. - recepty, tipy a články o vaření.

dia moučníky -

Domácí perník z žitné mouky. Hrnkový recept na velmi rychlý a zdravější moučník z žitné a špaldové mouky, obměna tradičního receptu.

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a