• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Tvarohové muffiny - - On-line kuchařka

1. Troubu předehřejte na 180°C. Připravte si plech na muffiny a do každého důlku vložte papírový košíček. Pokud těsto dáte pouze do košíčků, tak se ...

Banánové muffiny recept -

Drobečku, dovolím si ke Tvému receptu přidat fotky a k nim i boďku č. 4. Pekla jsem je v teflonovém plechu na muffiny na 12 ks a tak jsem si těsto udělala z ...

Recept na karotkové muffiny -

1 Formičky na muffiny buď vymažte tukem a vysypte moukou, nebo vyložte papírovými košíčky. 2 V míse našlehejte jogurt, rozpuštěné máslo a vejce.

Zdravím všechny čtenáře! Konečně je konec školního roku. Tento měsíc byl šílený a já se ještě snažila si vylepšit známky jak to jen šlo.

Připravte si výbornou vepřovou panenku se zeleninou. Jedná se o jednoduchý recept, který se vám zaručeně podaří.

Banánové muffiny s čokoládou recept -

2 banány 150 g bílého jogurtu 2 vejce 75 g másla 250 g hladké mouky 1 prášek do pečiva 1 vanilkový cukr 3 lžičky medu čokoláda

Čokoládovo-banánové Muffiny |

Výborné a rychlé čokoláové muffiny s banánovým těstem. Pochoutka nejen pro milovníky čokolády a muffinů.

Čokoládovo-banánové muffiny - RECEPT 107843 -

Čokoládovo-banánové muffiny [ recept č. 107843 ze dne 28.4.2011 ] POTŘEBNÉ PŘÍSADY 125 g másla, 100 g cukru (krystal, třtinový, pískový), 100 g ...

Recepty …děláno z lásky

...děláno z lásky ... Jahodový džem bez želírovacího cukru Loni jsem zkoušela domácí džemy a marmelády bez použití želírovacích cukrů.

Banánové muffiny recept -

Energetický příjem Banánové muffiny - vypočítali jsme, že jedna porce připravená z uvedeného množství surovin představuje přibližný energetický ...

Úvodní stránka |

Úvodní stránka | Nejnovější recepty. Tuňákově jablečný salát

Recepty Moučníky -

Recepty: Moučníky. Moučníky, buchty, dezerty, zákusky a různé koláče jsou skvělým zpestřením nedělního oběda či nějaké slavnostní chvíle nebo jen ...

Kakaovo-banánové muffiny recept -

Energetický příjem Kakaovo-banánové muffiny - vypočítali jsme, že jedna porce připravená z uvedeného množství surovin představuje přibližný ...

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a