• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Babiččiny recepty: Dnes žemlovka! -

Jak chystáte žemlovku doma vy? Děláte ještě jiné varianty, než je tvarohová a jablečná? Psát nám můžete do diskuse pod článkem, na e-mail nebo své recepty můžete vkládat do sekce Vaše recepty.

Masovo-zeleninová žemlovka - recepty a vaření

Je to jednoduché, ale moc dobré pohoštění třeba pro návštěvy. Jitka. Augustová, Olomouc. Již 10378 receptů. Masovo-zeleninová žemlovka postup_2. Za každý otištěný recept přidaný přes stránky dostanete

Voňavá jablková žemlovka | Šárčina "škola" vaření

O tom, že žemlovka nemusí vonět jenom jablky, ale třeba i morkem. Taky. Šárko, připomněla jsi mi moji babičku a její žemlovku, kterou jsme v dobách mojí školní docházky mívali docela často. Babiččina

Třešňová žemlovka - Recept

Třešňová žemlovka - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za. - Recepty, online kuchařka, škola vaření Kalorické tabulky Facebook. Upečenou žemlovku pocukrujeme.. Ohodnoť recept: 0

Špekové knedlíky vařené v páře recept -

Lehoučké žemlové knedlíky se slaninou a pažitkou vařené v páře. Výborná příloha k pečeným masům, dušené zelenině nebo nejrůznějším pikantním omáčkám. - recepty, tipy a články o vaření.. Komentáře receptu 6

Žemlovka recept -

Pokud máte rádi sladké nákypy, nepohrdnete určitě ani sladkou zapečenou žemlovkou. - recepty, tipy a články o vaření.. Postup přípravy receptu. Recept Žemlovka - Máslo nesmí chybět. Jinak žemlovka navrchu nekřupe.

Nejlepší žemlovka Recept -

Nejlepší žemlovka - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 60 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!. - Recepty, online kuchařka, škola vaření helper. Ověřený recept 5 3

Sýrová žemlovka recept -

recepty žemlovka jak udělat žemlovku žemlovka se špenátem masová žemlovka sýrová žemlovka recepty ze syru spenatova zemlovka žemlovka se sýrem žemlovka slaná recepty-žemlovka žemlovka z toustovače slaný páv .

Žemlovka | Zdravá Výživa | recepty, vaření

Suroviny: 5 větších jablek, 70 g vlašských ořechů, hrst hrozinek, 3 lžíce moučkového cukru, 1 lžička skořice, 1 lžíce rumu, 400 ml plnotučného mléka, 2 vejce,. Zdravá Výživa | recepty, vaření | Magazín o vaření a zdravé výživě

žemlovka - Vaření, recepty, rady, dotazy -

8 rožkov ,1/2 litra mlieka,2 kocky tvarohu , 300 g kyslejších jablk , 4 vajcia , 1 škoricový cukor , 1 vanilkový cukor , 4. Kdysi jsem měl na jedné návštěvě "rychlou žemlovku", kterou mohu doporučit. Ingredience

Zemlbába nebo-li žemlovka +video | Recepty a videorecepty

Dobrý den, mnohokráte děkujeme za vaše recepty. Opíráme se o ně pokaždé, když je třeba (koprovka, žemlovka... Má drahá polovička hodnotila, že máte styl vaření jako máma a tedy do toho jdeme vždy s jistotou jasného (a dobrého.

Jablková žemlovka vaněk recept

Jablková žemlovka vaněk recepty, které budete milovat. Vyberte si ze stovek receptů na Jablková žemlovka vaněk, které se vám budou snadno a rychle vařit. Připravte si ingredience a můžete se pustit do vaření Jablková žemlovka.

Recepty od čtenářů: Tři skvělé žemlovky -

Máte chuť na žemlovku a nevíte, jak na ni? Vyberte si ze 3 receptů – tvarohovou s jablky nebo s meruňkami z vánočky či jablečnou překrytou piškotem!. Tři žemlovky, tři čtenářky, tři styly jídla, které má své zastánce i zaryté odpůrce

Recept Žemlovka s jablky...o vaření

Pochoutka pro děti i dospělé. detail receptu layout. příprava: 15 - 20 min vaření: 1 hodina. jablečné šťávy zlehka zašleháme žloutky a pak ještě smetanu a směs rozlijeme po celé vrchní vrstvě. Žemlovku. další recepty profil

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a