• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

"Slovenský" bramborák - - On-line kuchařka

Brambory dáme navečer uvařit ve slupce, do rána nám vychladnou. Druhý den je oloupeme, rozmačkáme do mísy, přidáme vejce, mléko, rozmačkaný česnek, kr...

Francouzske zemiaky recept

2009 Komentáře k receptu "Hraběnčiny francouzské brambory" ... františka:nemusia, ale v šupke varené zemiaky majú úplne inú chuť. smajlik.

Recept na Rychlé...a recepty

Výpis položky katalogu Varime 750 g varených zemiakov 200 g cibule 200 g vareného alebo pečeného mäsa 2 lyžice bravčovej masti 4 vajcia, soľ, mleté čierne korenie. ich až vtedy, keď sú už z jednej strany do zlatista. 3.

Francúzske zemiaky - Top

postup pri peceni zemiakov francuzske zemiaky postup francuske zemialy recepty zemiaky francuzke francúzke zemiaky teplota pečenia priprava francuzkych zemiakov francuzske zemiaky teplota zemiaky recepty obrázky francuzske.

Placky recept -

Nastrúhané zemiaky dokladne premiešame s vajíčkom,osolíme,okoreníme,pridáme majorán a múku,tak aby nám vzniklo polotuhé cesto.Na rozpálenom oleji...

Pirohy plnene kyslou kapustou recept -

Je to zvláštne, ale pirohy som doteraz robievala iba na sladko /cesto s prídavkom vareného zemiaka/ a teraz pred chvíľou som dokončila podľa tohoto receptu. Ešte „za horúca“ si považujem za povinnosť poďakovať za recept.

Recepty od:

Přehled receptů od: Autor: 0574. chleba z nepravého kvásku od iv@ Autor: iv@půlkrajíc chleba 300 + 400 ml vody 6 + 1 lžíce žitné chlebové mouky 4 - 5 lži..

Placky z varených zemiakov - Recepty -

1 kg zemiaky. 2013 o 20:38 Tento recept bol u lnás po dlhé roky veľmi obľúbený, keď boli ešte deti doma. Robievala som to tiež z varených zemiakov v šupke, potom som ich roztlačila, pridala trochu soli, vajíčko, múku - presne.

Varené zemiaky s maslom...fotorecept ... recept

Varené zemiaky s maslom a petržlenovou vňaťou (fotorecept ... recepty, ktoré budete milovať. Vyberte. 2015 Pusta, 9 ročné dievča, Bratislava, recept pridala: 7. mája

Recept Varené zemiaky v tlakovom hrnci - online kuchařka...

veľmi rýchlo uvarené lacné zemiaky. příprava: 10 - 15 min vaření: 10 - 15 min. Zemiaky ošúpať, pokrájať na diely* Ak chceme môžme k nim pridať rascu, vegetu, koreniny, bylinky, podľa chuti*. Další recepty americké brambory

Výsledek hledání receptu - Vaření s - recepty

Hledání receptů. RYCHLÁ šťáva ze všeho ovoce(bábrla) Autor: Sallow Suroviny: 1)* 1 litr šťávy = 1,25 - 1,40 kg cukru krupice nebo krystal nechám rozpustit ..

Francouzské brambory recept -

Vymažeme pekáč a vrstvíme : kolieska v šupke varených zemiakov, osolíme a rozložíme 3 na kolieska narezané vajíčka, 1 nožičku na kolieska.... Francúzske zemiaky sa robia všelijako, každý pridáva čosi iné. My. "Kyselice" z pečené...

Bramborové halušky recept -

Recept na halušky: Brambory, ať už uvařené nebo ne nastrouháme je na jemno a přimícháme mouku, dvě vejce a špetku soli. Vše společně uhněteme...

Bavorské spätzle se zelím a uzeným masem - - On ...

Umícháme bramborové těsto z přísad či z prášku. Přes cedník vytlačíme malé halušky, které uvaříme v osolené vodě. Anglickou slaninu nakrájíme na ...

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a