• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Minimalistická kuchařka | Recepty v minimalistickém duchu.

Zelený koktejl z řapíkatého celeru, salátové okurky, salátu a petrželky. 300 g cherry rajčat (tj. asi. Minimalismus, minimalistická kuchařka, food blog, jednoduchý, zdravý, recept, jídlo, pomazánka, tofu, mrkev, vejce, řeřicha

Recepty na vaření na stránkách

Online recepty zčeské i zahraniční kuchyně setříděné podle podkategorií.

Recept - Pomazánka z pečeného česneku |

Recept - Domácí pribiňáček, lipánek - recept s fotopostupem. POTŘEBNÉ PŘÍSADY: 2 celá avokáda šťáva z jedné limetky 5 cherry rajčátek 1 menší cibule 1 PL olivového oleje sůl pepř na ozdobu / řeřicha nebo koriandr ...

Chléb večer – ano, klidně -

Postup: rozmačkanou dužinu z avokáda, kterou můžete i trochu pokapat citrónovou šťávou lehce osolte a opepřete. Namažte na celozrnný chléb. Tuto pomazánku posypte řeřichou nebo klíčky a na ně položte na plátky nakrájená rajčátka.

- Recepty na fondue

Sladké fondue Fondue z tmavé čokolády. Ingredience: 400 g hořké čokolády, 50 g krupicového cukru, 2,5 dl mléka, špetka mleté skořice, lžička strouhané ...

těstoviny - Co noveho na kopci

Suroviny: na těstoviny:3+1/2 přesáté celozrnné pšeničné mouky, 4 větší vejce, trochu soli a 3lžíce rajského protlaku. Na pesto: mističku vlašských ...

Pomazánka z cherry rajčátek a řeřichy recept - TopRecepty

Komentáře k receptu "Pomazánka z cherry rajčátek a řeřichy" autor: mysulka

Mozartův předkrm recept - Chytrá žena

Mozartův předkrm příprava receptu: Příprava receptu Mozartův předkrm: Na každý plátek šunky vymáčkněte z tuby nudli kaviárové pasty a zabalte. Umístěte na talířek a přidejte cherry rajčátka. Celé posypte kouskami řeřichy. Podávejte

Recept na Kedlubny plněné zeleninovým salátem

. vejce nasekáme nadrobno 2. Kedlubny oloupáme a v horní polovině je vodorovně sřízneme, spodní část vydlabeme 3. Vnitřky kedluben nasekáme nadrobno a smícháme s paprikou, rajčátky, kukuřicí, klíčky, vejci a jogurtem 4. Salát

Silvestrovské drobnosti na stůl -

Na každý plátek šunky vymáčkněte z tuby nudli kaviárové pasty a zabalte. Umístěte na talířek a přidejte cherry rajčátka. Celé posypte kouskami řeřichy. Podávejte s křupavou bagetou.. Recepty Vánoční menu krok za krokem - 1. a

Index receptů jídel a nápojů - Recepty

La Gasconnade: Pečená jehněčí kýta servírovaná s česnekovým pyré. Labskaus: Starodávný pokrm námořníků. Recept z Německa. Tento pokrm je však znám ...

Pomazánka s ředkvičkami (tři porce

100 g měkkého kozího sýra, 100 g nivy, dvě polévkové lžíce zakysané smetany, jeden stroužek česneku, 50 g jarní cibulky, 40 g cherry rajčátek, 100 g ředkviček, sůl, mletý bílý pepř, řeřicha, chipsové tortilly

Výborné špenátovo-tvarohové tousty recept -

2 toustové chleby 1 pomazánkové máslo 1 tvaroh 100g taveného sýra 130g čerstvého listového špenátu 4 stroužky česneku sůl a pepř 200g eidamského sýra cca 500g cherry rajčátek Toustové chleby si opečeme v...

Studená kuchyně - Top

Nakládaná mozzarella Ingredience: 300 g mozzarelly + nálev 250 g cherry rajčátek 50 ml vinného octa 100 ml olivového oleje 1 vrchovatá ...

Pochoutka pro vegetariány | PENAM, a.s.

2 plátky celozrnného žitného chleba Penam z řady Fit den, ½ avokáda, trochu nastříhané řeřichy nebo klíčků, cherry rajčátka, sůl, pepř, citrónová šťáva (nemusí být)

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a