• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Untitled Document

recepty s fotografiemi v sekci„ukÁzka mÝch vÝrobkŮ“ nejsou urČeny ke kopÍrovÁnÍ a zveŘejŇovÁnÍ na jinÝch webech!!! vyzkouŠela jsem je a nafotila ...

PRAVÉ ITALSKÉ TIRAMISU opravdu výborné -

Nejdříve uvaříme silnou kávu (např. Nescafé), osladíme dle chuti a až trochu zchladne nalijeme do ní panáka Amareta.

Tiramisu s mascarpone recept -

Žádné levné náhražky, ale tiramisu s originálním italským mascarpone. - recepty, tipy a ...

Zdravé recepty - vaříme zdravě a s chutí

Máme tu pro vás 1972 zdravých a osvědčených receptů. Najdete zde inspiraci na nedělní oběd, rychlou večeři, svačinu pro děti či zákusek pro návštěvy.

Obsah

Diskutujeme Témata Příspěvky Poslední příspěvek; Obecná diskuze Chcete si popovídat ? zde máte možnost. Zde mohou přispívat i návštěvníci.

Osvěžující nepečené dezerty se smetanou -

Nastupující letní teploty chuť na sladké zkazí jen málokomu, a je proto na čase připomenout si některé recepty na nepečené dezerty se smetanou, které ve ...

Česká hospodyňka - recepty, vaření, rady - Výborný krémeš

Palmarín nie je ako Hera, palmarín zásadne do cesta, nie do krémov. Ale je pravda, že v Čechách som ešte adekvátnu náhhradu nenašla :( asi tak ako za ...

Deset fíglů, jak na kynuté a křehké těsto -

Pokud si s nimi chcete opravdu vyhrát, zvolte cukrářský sáček s trubičkou. Náplň pak jednoduše do důlků nastříkáte. Mák nebo tvaroh jde také snadno ...

Recepty

Domácí cukrářské piškoty Na italské Tiramisu se používají cukrářské piškoty. Jsou dlouhé, sypané cukrem a pokud si je chcete koupit, strávíte ...

Dorty,řezy, dobroty - Recepty - Řezy, buchty na plech

Upozornění: Všechny fotografie zveřejněné na těchto stránkách podléhají autorskému zákonu! Mraky (Recept jsem získala od své kolegyně Zdeny )

Moje mascarpone s piškoty recept -

Recept na lahodné mascarpone. - recepty, tipy a články o vaření.

Nepečené moučníky

Budete potřebovat: cukrářské piškoty, 300g konzerva ovoce (použila jsem maliny), 2 sáčky červeného dortového želé (po 70g), 1 pudinkový vanilkový ...

Sladký valentýnský dort. Voní i chutná po mandlích a tajné ...

Valentýnský dort nemusí být jen tmavý čokoládový ve tvaru srdce. Udělejte si raději smetanově jemnou Charlottu, která voní po mandlích a amarettu.

Francouzské speciality - To mi chutná

Užijte si jahod dokud je ještě čas! Sáhněte po francouzské klasice, jahodovém nepečeném dortu Charlotte Chantilly. Lahodné piškoty se jen rozplývají ...

Dorty,řezy, dobroty - Recepty - Vánoční cukroví pečené

Upozornění: Všechny fotografie zveřejněné na těchto stránkách podléhají autorskému zákonu! Medové kornoutky . Kornoutky podle Helenky z cukrovi.kvalitne ...

Dort mascarpone s jahodami -

Dort mascarpone s jahodami [ receptč. 83445 ze dne 31.5.2010 ] POTŘEBNÉ PŘÍSADY - korpus piškotový (popř. ořechový, čokoládový - dle chuti) - 500 ml ...

Chytré Recepty - hledej recepty dle ingrediencí - online ...

Chytré recepty. Vítáme všechny nadšence dobrých jídel s dobrým nápadem! HLEDEJTE RECEPTY DLE INGREDIENCÍ. Úplně nový způsob hledání receptů.

Fiala Praha— Esence, ochucovací pasty, krémy, polevy a ...

Esence, ochucovací pasty, krémy, polevy a pomůcky pro cukráře

Recepty online - Kuchařka plná dobrot

Recepty chutné, zdravé, ale i sladké, prostě všehochuť. Recepty může přidávat každý a nechat si je od ostatních ohodnotit nebo poradit.

Česká hospodyňka - recepty, vaření, rady - Tiramisu dort

260 g kulatých piškotů 400 g pomazánkového másla (2 balení) 400 ml smetany ke šlehání 2 banány 2 lžíce moučkového cukru 2 lžíce rumu

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a