• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Bramborovo-čokoládové kuličky s marcipánovým kabátkem...

Plátky masa si rozklepeme natenko, osolíme, opepříme. Rohlíková náplň: Rohlíky si nakrájíme na kostičky, mléko rozmícháme s vejcem, roztopeným máslem a vlejeme do rohlíků. Přih ... Zobrazit recept

Bramborovo - rohlíkové knedlíky s...omáčkou recept...

recept na omacku s knedlou s pepřovou omáčkou biftek recept s pepřovou omáčkou knedle se salamem brmborový knedlík z rohlíků pepřová omáčka s knedlikem bramborové knedlíky s rohlíkem bramborovo rohlíkové knedlíky .

Rohlíkové Knedlíky - recepty -

Hovězí guláš s karlovarským Pomalu pečená Jednoduché bramborovo-rohlíkové Moje bramborovo-rohlíkové knedle se salámem a pepřovou omáčkou 0Uložit

Racuchy ziemniaczane - Racuchy bramborové recept - Labužník

Recept, podle kterého se vám Racuchy ziemniaczane - Racuchy bramborové zaručeně povede, najdete na Podívejte. Podobné recepty Pierogi z Podlasia , Pirohy z Podlaska. při čtení receptu jsem přibrala dvě kila.

Jednoduché bramborovo-rohlíkové knedlíky - - On...

Nastrouhané brambory dáme do mísy, přidáme jemně pokrájené rohlíky, vejce, osolíme a dobře promícháme. Pak. celkem 27134 receptů. Autor: recepty73. Komentáře k receptu: Jednoduché bramborovo-rohlíkové knedlíky

Pečený bramborák - Ajina kuchařka, recepty s fotografií

Ajina kuchařka - moje sbírka receptů a námět co uvařit o víkendu. 6 větších brambor brambor 3 vejce 3 rohlíky 1 cibule 200 g slaniny mléko sůl, majoránka, pepř, drcený kmín česnek

Knedliky Z Rohlikov - recepty -

Pomalu pečená Jednoduché bramborovo-rohlíkové Špekové rohlíkové knedlíky 0Uložit. Králík s kořeněnou cibulovou

Bramborovo-cuketové placky s ... - Top

2 väčšie zemiaky 1/2 väčšej cukety asi 150 g balkánskeho syra 4 PL hladkej múky 1 vajce 2 strúčiky cesnaku 1 lyžička mletej papriky 1 lyžička mletého ...

Bramborový salát bez...jogurtem - recepty a vaření

Dělám bramborový salát bez majonézy s jogurtem, aby byl lehčí.. Již 10595 receptů. Redakce Pošli Praha. 1 sklenička sterilovaná zelenina na přípravu bramborového salátu. Vůbec to nechutná jako obyčejné rohlíky.

Bramborové knedlíky III. - - On-line kuchařka

podlouhlé knedlíky a vaříme ve vroucí osolené vodě 20 minut., Brambory, Solamyl (bramborový škrob), Vejce, .... Rohlíky 4 ks. moje poznámky vytisknout recept do nákupního seznamu do mojí kuchařky přidat fotografii. Bramborové placky III.

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a