• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Předkrmy recepty -

Tradiční i mezinárodní recepty na předkrmy hledejte na portálu a překvapte svou rodinu několikachodovým obědem. Rady a zkušenosti jiných kuchařek jsou k nezaplacení. Předkrmy jsou skvělým začátkem každého.

Přílohy recepty -

vám však přináší skvělé recepty na netradiční í klasické přílohy, které skvěle doplní vaše hlavní chody. Nechte. Vyberte kategorii receptu. Složitost receptu Lehká. Zobrazit další recepty. Přidala recept Výborné kynuté cukroví

Recept Halibut v sezamové...chody -

LIKE! Recepty dle surovin Inspirujte se videorecepty Vložit vlastní recept. Autor receptu Pavel Mašál. Ahoj, našel jsem skvělý recept Recept Halibut v sezamové krustě. Myslím, že je podle tvého gusta! Dobrou chuť!

Zvěřina recepty -

Zvěřina a recepty z ní patří k hitům české kuchyně. Při vaření zvěřiny se používají rozmanité druhy koření a také různé styly přípravy. Vyzkoušejte některý z receptů na zvěřinu z portálu a překvapte svou rodinu vskutku.

Pizza recept -

Pravá italská pizza je velice vyhledávaná pochoutka, za kterou jsou lidé ochotní připralit. Recepty na pizzu se mnohdy liší, každý si proto musí najít to, co mu chutná. Díky portálu si můžete skvělou pizzu vyrobit sami v.

Halibut recepty -

. oblíbeným lákadlem všech lepších restaurací. Halibut je platýzovitá ryba, takže vyniká svou jemnou chutí, malým množstvím tuku a také snadnou přípravou. Uvařte pro svou rodinu skvělý oběd podle receptu na portálu

Moučníky a řezy recepty -

Vyzkoušejte skvělé recepty na moučníky, které z vás udělají mistra cukráře. Tradiční recepty, které přináší portál jsou ověřené mnoha hospodyněmi. Překvapte svou rodinu sladkou dobrotou, kterou připravíte raz dva.

Halibut recepty -

. oblíbeným lákadlem všech lepších restaurací. Halibut je platýzovitá ryba, takže vyniká svou jemnou chutí, malým množstvím tuku a také snadnou přípravou. Uvařte pro svou rodinu skvělý oběd podle receptu na portálu

Sladké recepty -

Portál vám přináší sladké recepty, které zvládne uvařit každá hospodyňka. Tato jídla ocení především děti, ale občaš rádi zahřeší i dospělí. Sladké dobroty jsou skvělým zpestřením našeho jídelníčku, takže se jich.

Hovězí maso recept -

. recept na hovězí maso. Jedná se o jeden z nejkvalitnějších druhů mas a lidé ho často a rádi připravují, a to jak na minutky, tak na omáčky, či guláše. Uvařte hovězí maso podle některého z receptů na portálu

Těstoviny recepty -

Těstoviny jsou doménou italské kuchyně. Recepty na pravé italské těstoviny, které najdete na portálu jsou ověřeny mnoha hospodyňkami. Nemusíte. Vyberte kategorii receptu. Složitost receptu Lehká. Zobrazit další recepty

Velikonoční recepty -

Velikonoční recepty se nesou ve znamení jarních surovin. Jídla se vaří nejčastěji z kůzlečího, či jehněčího masa a hojně se používá také raná zelenina. Chřest, saláty, ředkvičky, hrášek a mnohé další. Inspirujte se našimi recepty.

Recept Halibut v sezamové...chody -

LIKE! Recepty dle surovin Vytvořte si svou vlastní kuchařku Vložit vlastní recept. Autor receptu Pavel Mašál. Ahoj, našel jsem skvělý recept Recept Halibut v sezamové krustě. Myslím, že je podle tvého gusta! Dobrou chuť!

Recept Zapečený halibut s krémovou...chody - TradicniRecepty...

nakrájíme na osminky a přelijeme olivovým ol.... Diskuse k receptu. Autorka receptu Nikoletta. Ahoj, našel jsem skvělý recept Recept Zapečený halibut s krémovou omáčkou. Myslím, že je podle tvého gusta! Dobrou chuť!

Omáčky recepty -

Omáčky jsou specialitou naší kuchyně. Vyzkoušejte recepty na tradiční i moderní omáčky z portálu a potěšte svou rodinu skvělým pokrmem. Všechny skvělé omáčky jsou ověřeny mnoha hospodyňkami, takže nemůžete.

Přílohy recepty -

vám však přináší skvělé recepty na netradiční í klasické přílohy, které skvěle doplní vaše hlavní chody. Nechte. Vyberte kategorii receptu. Zobrazit další recepty. Přidala vlastní fotku k receptu Vánoční cupcake

Saláty recepty -

Saláty můžeme podávat buď jako přílohu k hlavnímu jídlu, nebo jako samostatný hlavní chod. Nechte se inspirovat recepty na saláty z portálu a uvařte si chutný a zdravý oběd. Zvládne to opravdu každý.

Moučníky a řezy recepty -

Vyzkoušejte skvělé recepty na moučníky, které z vás udělají mistra cukráře. Tradiční recepty, které přináší portál jsou ověřené mnoha hospodyněmi. Překvapte svou rodinu sladkou dobrotou, kterou připravíte raz dva.

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a