• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Buchta z listového těsta s piškoty, jablky a pudinkem ...

Buchta z listového těsta s piškoty, jablky a pudinkem [ recept č. 3958 ze dne 16.3.2007 ] POTŘEBNÉ PŘÍSADY 1 listové těsto, 2 balení piškotů (nebo 1 velké),

Sacher z jablek recept -

Recept, podle kterého se vám Sacher z jablek zaručeně povede, najdete na Podívejte se na fotografie a hodnocení ostatních kuchařů.

Buchty, koláče - Mlsoty

Buchta Rafaelo: 2 hrnky polohrubé mouky, 1/2 hrnku moučkového cukru, 2 celá vejce, 1 prášek do pečiva, 1/2 hrnku oleje, 1/2 hrnku mléka.

Jablkový závin recept -

Výborný závin, který se trochu déle připravuje, ale výsledek stojí za to. - recepty, tipy a články o vaření.

Křehký jablkový koláč recept -

Těsto: 400g hl. mouky, 1 tuk (Hera), 1 prášek do pečiva, 5 lžic cukru moučka, 8 lžic mléka Náplň: 1kg strouhaných jablek, 2 vanil. pudinky, 1 vanil. cukr ...

Levná perníková buchta recept -

recept je perfektní, celé odpoledne jsem přemýšlel jakou buchtu upéct, když mi došli vajíčka, bohužel jsem neměl i kypřící prášek do perníku, tak ...

Povidla | Cuketka

Povidla Píšete vy… Sdělovací prostředky nelžou. Švestek se letos opravdu urodilo. Pro majitele jedné hýčkané, před šarkou úzkostlivě střežené ...

Kysané zelí - Co noveho na kopci

@luboš: Predpokladam ze ke zmeknuti doslo proto, ze byla k nakladani pouzita nevhodna odruda zeli. Tedy zadne krouharenske.. Odkud bylo tohle zeli?

Omrzel vás štrúdl? Recepty na koláče z jablek z celé ...

Francouzský křehký koláč . Příprava: 30 minut + pečení 45 minut . Na 1 formu * 1 kg jablek * 600 g listového těsta * 100 g strouhaných vlašských ořechů

Recept na domácí broskvovou marmeládu krok za krokem ...

Recept na domácí broskvovou marmeládu krok za krokem 1) Vybíráme suroviny. Na vlastní marmeládu z broskví budeme potřebovat 750 g omytých, osušených a ...

Diskutujte o tom, co vás zajímá nebo trápí |

Pojďte si popovídat o tom, co vás zajímá nebo trápí s dalšími uživatelkami a vašimi kamarádkami na

Bleskový a nesmírně jednoduchý jablečný koláč recept ...

Recept, podle kterého se vám Bleskový a nesmírně jednoduchý jablečný koláč zaručeně povede, najdete na Podívejte se na fotografie a ...

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a