• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Recepty od Ládi Hrušky - Vařte levně a chutně! (strana 3)

Nejnovější recepty lasagne. Větrníky jsou tradičním záskuskem, kterého si dopřáváme spíše vyjímečně. Láďa Hruška však našel recept, podle kterého si můžete karamelové větrníky udělat …. Slanino-sýrový koláč

Rebarborový koláč | Recepty kuchařka

Grilovaný nektarinkový koláč s tvarohem. Home / Moučníky / Rebarborový koláč. TĚSTO: 200 g hladké mouky, 100 g másla, 100 g cukru, 1 vejce a špetka soli. Podobné recepty Mrkvový dortík. Pravý dýňový koláč

Domácí gastronomie: Karamelový sen - koláč z křehkého...s...

. jednou troubou upekli 20 cheesecaků, 10 slaných koláčů, 10 bananabreadů, a další dobroty. A tak karamelový koláč prostě nebyl. Ale slíbila jsem, že recept uveřejním, aby si ho zklamaní návštěvníci mohli zkusit alespoň doma. Trvalo

Karamelový Koláč Zo Salka recepty -

Recepty pre karamelový koláč zo salka Na nájdete 20 recepty na karamelový koláč zo salka, rovnako ako tisíce podobných receptov.. Čokoládovo-karamelové vianočné cupcakes 24Uložiť. kolac kde ide salko

Kachní Prsa Se Švestkovou Omáčkou

No a teď k mému prvnímu sous vide receptu... Vystavil Pavlína ❤ v 12:34. Čokoládové Muffiny S Karamelem A Vlašskými Ořechy. Švestkový Koláč SE Skořicovou Drobenkou A Mandlemi...

Grilovaný nektarinkový koláč s tvarohem | Recepty kuchařka

260g hladké mouky, 50g třtinového cukru, 2 vejce, 180g másla, nastrouhaná kůra z jednoho bio citronu, cca 1kg nektarinek, 250g tvarohu, 50g moučkového cukru a trochu na posypání hotového koláče. Mouku smícháme s třtinovým.

U mlsalky: Čokoládový koláč se slaným karamelem

odstavíme z plotny a vmícháme máslo a sůl. Karamel necháme chvíli zchladnout a následně ho nalijeme na korpus. Po vychlazení na pokojovou teplotu uložíme koláč do lednice a necháme karamelovou vrstvu ztuhnout.

Tvarohový koláč s borůvkami | Cooking with Šůša

tu si teď budete moci vychutnat v jednom úžasném koláči. Je rychlý, strašně dobrý a Vy ho budete chtít péct znova a znova. Máslový. ten koláč už není, snědli jsme ho na posezení :D. Vánoční karamelový likér

Pečení- nápady na Pinterestu | Ales, Večírky a Banana Cream...

Podívejte se na nástěnku Pečení- nápady pinnera Petra Bendová. Pinterest. Řecká domácí zmrzlina TRIKOLÓRA | Babiččina volba - Recept - Máslové sušenky. { nepečený } čokoládový koláč plněný karamelem

Raw pohanková kaše s mandlovou smetanou

Drcené kakaové boby koupíš i u :-) Vymazat. Minulý rok jsem na Vánoce pekla vánočku ze špaldové mouky (recept zde ). Letos jsem ovšem vsadila na klasiku. Ještě. Vánoční karamelový likér. Kakaový koláč s citronovým krémem

Oblíbené recepty a kulinářské zážitky

Červnová výzva Odvážných pekařů se trefila do noty. Myslím. že nejen mně, protože ohlasy byly jednoznačně kladné. Naším. úkolem bylo udělat aspoň jeden ze čtyř. Koláč s karamelem a čokoládou A krájíme :)

Koláč So Salkom recepty -

Recepty pre koláč so salkom Na nájdete 35 recepty na koláč so salkom, rovnako ako tisíce podobných receptov.. Karamelový likér s vanilkovým pudingom 4Uložiť

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a