• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Zkušenosti s Ketodiet | zhubni trvale

Zkušenosti s Ketodiet. Zkoušel jste někdo už proteinovou dietu Ketodiet. Díky za názory. Dana. 18. Lis 2011 | Počet odpovědí: 2,852. Sdílet na: Facebook ...

Výsledek hledání receptu - Vaření s - recepty

Cikitino rizoto Autor: Cikita Suroviny: 2 kuřecí prsa 1 cibule 3 sáčky rýže 2 mrkve 1 plechovka hrášku 1 plechovka.. LISTOVÉ TĚSTO ze 100% tuku(od janeten)

Gurmánka » Tvarohový koláč – jednoduše geniální

197 komentářů k příspěvku „Tvarohový koláč – jednoduše geniální“ toffo říká: 6.3. 2010 v 14.28. Tuto dobrotu mám také dlouhou dobu poznamenanou ...

Rychlý švestkový koláč s mákem recept -

Mouku promícháme s práškem do pečiva, přidáme najednou vše ostatní, zamícháme vařečkou a vylejeme na pečícím papírem vyložený plech.

Gurmánka » Výborný jablkový moučník v expresním podání

Jablkový moučník s expresním dodáním na stůl. Laicky řečeno, je tak velmi jednoduchý, že jsem si ho pracovně zařadila do oblíbené kategorie ...

Pickles– kvašená zelenina » Jíme Jinak

Kvašená zelenina má tisíciletou tradici a je to ideální způsob jak uchování zeleniny po celý rok a hlavně přes zimu, kdy čerstvá zelenina není k dispozici.

Recepty od:

Přehled receptů od: Autor: 0574. chleba z nepravého kvásku od iv@ Autor: iv@půlkrajíc chleba 300 + 400 ml vody 6 + 1 lžíce žitné chlebové mouky 4 - 5 lži..

Jarní vietnamské závitky - recept - Recepty na dobroty

Nejprve dáme na půl hodiny namočit houby a mezitím si nastrouháme zeleninu, cibuli nakrájíme nadrobno a rýžové nudle spaříme a nakrájíme.

Recepty a videorecepty | Videokuchařka s vyzkoušenými recepty

RybkaŘeka Zorby aneb pangasius na řecký způsob +video. Rychlé koblížky +video. Rychlé kuřecí plátky +video

Tescoma s chutí – recepty z TV

Dobrý den, prosím o radu kde najdu recepty vysílané ráno v pořadu Snídaně s Novou.Na adrese kde říká paní Adéla jsem to vůbec nenašla.Děkuji

Křehký salát z kedluben recept -

Velice zdravý salát, jehož kalorickou hodnotu snížíte tím, že nahradíte majonétu jogurtem. - recepty, tipy a články o vaření.

Tvarožník s borůvkami - navíc kopa další inspirace v ...

Máte raději recepty v knižní podobě? Prohlédněte si mou kuchařskou knihu, která se může hodit i do vaší kuchyně. Bude mi velkou ctí pobývat ve Vaší ...

Jablečné lívanečky 1 recept -

Jednoduchá večeře a výborná mlska pro děti. - recepty, tipy a články o vaření.

ZAVAŘUJEME - diskuse -

Tady vam dám ještě jeden recept na Tousty, ktere jsem už dělala a chutnaly nam. Jenom nevim odkud tento recept mam, Topinkova pomazanka. konzervovani

Dělená strava recepty- OBSAH(nič nevpisujte!) - Dělená ...

Dělená strava recepty- OBSAH(nič nevpisujte!) - Lifestylový server o cestování, bydlení a dále na téma jako je zahrada, dům a stavba a krása a fitness a ...

Božský reveňový koláč( jako dortík) recept -

Bibinko, Váš recept mi byl doporučen jako opravdu božský, tak jsem ho dnes vyzkoušela, pomalu se dopéká. Akorát mi taky není dost jasný postup, i když ...

Recepty online - kuchařka

Recepty zčeské a zahraniční kuchyně a vše o vaření. ... Vítejte na stránkách které jsou plné receptů z české a světové kuchyně.

Svačiny do školy, které budou dětem ... -

Dopolední svačina by měla tvořit 10 až 15 % denního příjmu energie a v žádném případě by neměla nahrazovat snídani. Odpolední svačina by pak měla ...

Lehký jako vánek bude tento článek o jablečném koláči ...

Kde se vzal, tu se vzal, vypadl na mě tento naprosto moderní recept, který mě osobně ohromil, když jsem ho zrealizovala. Lehký, rychlý, zajímavý ...

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a