• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Buchta s Margotkou recept -

300 g polohrubé mouky 200 g pískového cukru 1 vanilkový cukr 1 prášek do pečiva 3/4 hrnku mléka nebo kefíru nebo podmáslí 100 g rozpuštěného másla

KŘEHKÝ FOFR KOLÁČ♥♥ -

Markéta P. (margotka) ID 16746, (21.2.2011, 16:36) Marti,tak jsem v sobotu dělala koláč podle Vás .Neměla jsem zakysanku,dala jsem bílí ...

Margot - recepty -

Recepty premargot Na nájdete192 recepty na margot, rovnako ako tisíce podobných receptov.. Margotková Margotka 3Uložit. Muffiny s

Buchta S Margotky - recepty -

Recepty prebuchta s margotky Na nájdete3 recepty na buchta s margotky, rovnako ako tisíce podobných receptov.. Zobrazit všechny nové recepty. Recepty pro margotky Čokoládovo-banánový dort, který zvládne každý 59Uložit

Čokoládovo-banánový dort, který zvládne každý

Ingredience na velkou dortovou formu (dvojnásobné množství, než bylo uvedeno v původním receptu):. To je vše, recept je jednoduchý, takže jej zvládne i malé dítě (pokud vaše děti rády připravují dorty).. Pravidelní čtenáři

Margot Kolac - recepty -

Recepty premargot kolac Na nájdete20 recepty na margot kolac, rovnako ako tisíce podobných receptov.. Lenivá žena 1Uložit. Koláč z Margotky od Evky 3Uložit. Moučník margotka s chutí jablek a

Buchta Z Margotky - recepty -

Recepty prebuchta z margotky Na nájdete3 recepty na buchta z margotky, rovnako ako tisíce podobných receptov.. Margotka, margotinka 40Uložit. Zobrazit všechny nové recepty. Jahodový koláč Ředkvičková pomazánka

Margotka recept -

1čokoláda Margot 2 vejce 1 vanilkový cukr 250 g cukru 500 g polohrubé mouky 1 smetana ke šlehání 4 lžíce oleje 1 prášek do pečiva

Ořechový Moučník Sypaný Margotkou - recepty -

Recepty preořechový moučník sypaný margotkou Na nájdete3 recepty na ořechový moučník sypaný margotkou, rovnako ako tisíce podobných receptov.. Zobrazit všechny nové recepty

Výsledek hledání receptu - Vaření s - recepty

Hledání receptů. Autor: Ovocný dort s trubičkami Autor: Rudlina Suroviny: Na velky korpus (26cm): 3x vejce, 1 hrnek mleka, 0,5 hrnku oleje, 0,5 hrnku ..

Koláč Margot recept -

Recept na jednoduchý koláč s čokoládou. - recepty, tipy a články o vaření.

Kolac Margotka - recepty -

Recepty prekolac margotka Na nájdete9 recepty na kolac margotka, rovnako ako tisíce podobných receptov.. Koláč z Margotky od Evky 3Uložit

Buchta Margotka - recepty -

Recepty prebuchta margotka Na nájdete16 recepty na buchta margotka, rovnako ako tisíce podobných receptov.. Jablečné řezy naruby - zase trochu Jahodový koláč Ředkvičková pomazánka

Margot Kolac recepty -

Recepty pre margot kolac Na nájdete 38 recepty na margot kolac, rovnako ako tisíce podobných receptov.. Rýchly kakaovo-orechový koláč 14Uložiť. margotka margot hrnčekovy koláč

Bábovka Z Margotky - recepty -

Recepty prebábovka z margotky Na nájdete3 recepty na bábovka z margotky, rovnako ako tisíce podobných receptov.. Zobrazit všechny nové recepty. Čokoládovo-banánový dort, který zvládne

Recepty od:

Přehled receptů od: Autor: 0574. chleba z nepravého kvásku od iv@ Autor: iv@půlkrajíc chleba 300 + 400 ml vody 6 + 1 lžíce žitné chlebové mouky 4 - 5 lži..

Tvaroh Margotka - recepty -

Recepty pretvaroh margotka Na nájdete7 recepty na tvaroh margotka, rovnako ako tisíce podobných receptov.. Koláč s příchutí Tvarohová buchta s margotkou 1Uložit. tvarohovo jahodový koláč

Margotka - recepty -

Recepty premargotka Na nájdete62 recepty na margotka, rovnako ako tisíce podobných receptov.. 2. líná neděle + tag o mně a Margotková

Bábovka Margotka - recepty -

Recepty prebábovka margotka Na nájdete7 recepty na bábovka margotka, rovnako ako tisíce podobných receptov.. Margotková Jahodový koláč Ředkvičková pomazánka

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a