• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Brambory

Recepty-ovoce-zelenina-houby-brambory-saláty ... Brambory. 1. Bramborák. 600g oloupaných brambor, 4 až 6 stroužků česneku, sůl, lžička majoránky, 1 vejce ...

Sváteční masopustní menu plné dobrot -

Česko žije karnevaly. Pošlete foto nejlepší masky Popeleční středa se blíží a karnevalové a masopustní veselí vrcholí v českých ...

Recepty Jídla, Dorty, moučné pokrmy, sladké dezerty ...

Kategorie: Dorty, moučné pokrmy, sladké dezerty>sladké>moučníky, dezerty, zákusky

Koláč plný máku - - On-line kuchařka

Vypracujeme těsto, rozdělíme na 2 díly, jeden položíme na vymazaný y vysypaný plech. Poklademe. celkem 27133 receptů. vyzkoušelo kuchařů (0). Zařazení: Moučníky, Koláče. Komentáře k receptu: Koláč plný máku Přidat komentář

Recepty na hubnutí – Banán v makovém županu

WEB plný zdravých receptů na hubnutí a detoxikaci s odborným poradenstvím.. 3 lžíce máku. máku máte zajištěnou porci dobře vstřebatelného vápníku.. Nejnovější Recepty Velká vánoční soutěž – pošli fotku. Je to už starší recept. Ale

Tvarohový koláč prošívaná deka |

Velice jednoduchý a tradičně oblíbený koláč, který zvládne i začátečník. Jako jednotku . Ohodnoť Recept 30 min. Receptů: 21 Počet sledování: 40. Další skvělé recepty od nejlepších food bloggerů najdete na

0208.české buchty od Rominska - recept pro domácí pekárnu

Názory čtenářů. Verkuska 4.2. 9:08 . Tyto buchty jsou opravdu ty nejlepší, co jsem kdy jedla, všichni jsme se doma po nich oblizovali :)Plnila jsem domácí ...

Diskutujte o tom, co vás zajímá nebo trápí |

Pojďte si popovídat o tom, co vás zajímá nebo trápí s dalšími uživatelkami a vašimi kamarádkami na

Moučníky, zákusky, buchty -

Biskupský chlebíček plný ovoce pečený v kastrůlku.. Bábovka z nemletého máku. 30 min | moučník | česká kuchyně | vegetariánský recept. Recept na koláč, k jehož přípravě nepotřebujeme váhu, postačí nám obyčejná lžíce.

Jogurtovo-rebarborový koláč - - On-line kuchařka

Vejce vyšleháme s cukrem, přidáme vlažný rozpuštěný tuk, jogurt, aroma, mouku a prášek do pečiva. Řádně promícháme, těsto rovnoměrně rozetřeme v ...

-šnečka - šití, tvoření, pečení, vaření

Včera jsem potřebovala rychle něco upéct a vzhledem k tomu, že jsem měli doma veliké švestky rozhodla jsem se pro švestkový koláč.

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a