• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Saláty - Recepty - maminčiny recepty

Kuchařka a správná příprava salátů. ... Recepty na saláty. Jak připravit osvěžující zeleninové i ovocné saláty a kompoty.

Meníčka, obědy, obědové a polední menu ve městě Opava ...

Protknuté kuřecí prsíčko sušenými rajčaty, smetanové brambory s jarní cibulkou, omáčka z čerstvých paprik

Saláty - Top

Kuřecí salát s chřestem Ingredience: 1 dl olivovvého oleje 0,5 dl bílého vína 660 g bílého chřestu 600 g kuřecích prsou 2 ...

Salát se sladkokyselou zálivkou | Kačííí zdravě

suroviny:čínské zelí/ledový salát/hlávkový salátšpetka soli1PL cukru2PL oleje1,5PL octavodaSalát/zelí natrháne na menší kousky, zlehka... - Stačí otevřít a budeš v obraze.. Dochucuji saláty stejně:) Nový komentář. Ovesná kapsa s jablky

Naše Domácí Zelenina A Bylinky

Ledový salát Bylinkové květináče za oknem v kuchyni. Rukolový Salát S Tuňákem Dýňové Burgerové Bulky

Dýňový bulgur s balkánským sýrem | Cooking with Šůša

Bulgur patří mezi má zamilovaná jídla. Nejznámějším pokrmem z bulguru je arabský salát "tabbouleh", který je oblíbený zejména v Libanonu. Já jsem si bulgur oblíbila díky jeho oříškové chuti a rychlé přípravě. Můžete si do něj přidat v.

Krkovice na cibuli | Prostřeno

Krkovice chutnala Moravákům víc než daněk s tuňákem dohromady a tahle prý byla navíc opravdu báječná!

Meníčka, obědy, obědové a polední menu ve městě Opava ...

Protknuté kuřecí prsíčko sušenými rajčaty, smetanové brambory s jarní cibulkou, omáčka z čerstvých paprik

Sushi - Maki, Nigiri, California Roll

K pití - domácí ledový čaj, zelený s jasmínem. Ségra zkoušela internetové a taky bez problémů sehnala vše, co potřebovala a navíc i za trochu lepší cenu.. Instagram Seznam všech receptů. Základní recepty (6)

Salát s chřestem, jahodami a sýrem

. salát pro rychlý oběd nebo večeři. Navíc je to hodně sezónní záležitost, přestože i sem tam v zimě seženete dovezený chřest. Jahody jsou už teď v květnu sladké a zbytek surovin už je opravdu hračka sehnat. Takže s chutí do toho!

Výzvy Archives - Page 2 of 4

vody s limetkovou šťávou) káva: 1. vyzkoušet cizí recepty je skvělé. Snídaně: Plátek krůtích prsou na sucho (100g) Salát: okurka, ledový salát, rajče, panenský olivový olej (2 PL). navíc v těchto vedrech, pěkný nesmysl. S

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a