• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Jídlo

Neznám nikoho, na koho by kouzlo první republiky nepůsobilo. I veskrze moderní, technicky založení muži zjihnou, když se v televizi objeví film s Adin...

Epikure - Ryby |

Což takhle dát si špenát? Těžko bychom hledali zeleninu, kterou lze použít v tolika různých úpravách jako špenát. Zejména ve vegetariánské kuchyni je ...

Olivový olej nakupujeme s rozmyslem -

Olivový olej nakupujeme s rozmyslem - článek na ... Dobrý den, mohla bych se zeptat. Když si koupíte třeba to petilitrové balení v plechu, jak se ...

Zapečené špagety s mletým masem recept -

Nakrájim cibulku na drobno a nechám zesklovatět v hrnci. Přidám mleté maso a chvilku smažím společně s cibulkou. Poté přiliji trochu vody, rajčata ...

Recepty online - kuchařka

Recepty zčeské a zahraniční kuchyně a vše o vaření. ... Vítejte na stránkách které jsou plné receptů z české a světové kuchyně.

Výsledek hledání receptu - Vaření s - recepty

Cikitino rizoto Autor: Cikita Suroviny: 2 kuřecí prsa 1 cibule 3 sáčky rýže 2 mrkve 1 plechovka hrášku 1 plechovka.. LISTOVÉ TĚSTO ze 100% tuku(od janeten)

Ájurvédská masáž | Studio Valerie Děčín

Ájurvédská masáž je technika při které dochází k celkové harmonizaci těla, duše i mysli.

Recepty online - Kuchařka plná dobrot

Recepty chutné, zdravé, ale i sladké, prostě všehochuť. Recepty může přidávat každý a nechat si je od ostatních ohodnotit nebo poradit.

Recepty od:

Přehled receptů od: Autor: 0574. chleba z nepravého kvásku od iv@ Autor: iv@půlkrajíc chleba 300 + 400 ml vody 6 + 1 lžíce žitné chlebové mouky 4 - 5 lži..

Losos na pánvi |

24. 8. 2015 16:23 Muffiny s brusnicami Jana Kopřivová. Dobrý den Zuzko, tento recept bohužel není online. Vyzkoušejte tyto brusinkové muffiny: ...

- On-linečasopis pro ženy, které jsou in

Mexická kuchyně snadno a rychle! Lahůdkový recept je od amerického šéfkuchaře a moderátora Guye Feiriho z pořadu Malá bistra u silnice, který běží na...

Italské houbové rizoto (pro Dandu :-)) recept -

K přípravě pokrmu potřebujeme horký vývar, proto ho nejprve připravíme nebo ohřejeme. Na vedlejší plotýnce v jiném hrnci rozehřejeme olivový olej a 3 ...

Bulgur s tuňákem recept -

Postup přípravy receptu. Bulgur vložíme do kastrolu, přidáme požadované množství vody (podle návodu) a přiměřeně osolíme, pro lepší trávení ...

Rukola salát recept -

Rychlý a lehký salát vhodný jako předkrm i hlavní jídlo. Nenáročný recept spojující zajímavé chutě.

Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami - VAŘÍME ZDRAVĚ 1 ...

I slaká svačinka je možná. Jogurt s tvarohem a jahody a mixnutý kousek banánu s kakaem. Pohankový salát na teplé i studené využití

Tvarožník (úžasná dobrota) recept -

Recept, podle kterého se vám Tvarožník (úžasná dobrota) zaručeně povede, najdete na Podívejte se na fotografie a hodnocení ostatních kuchařů.

Halibut recepty -

Kuchyně. Pokud chcete hledat recept dle země původu, klikněte na tlačítko a zvolte požadované možnosti. Upravit filtr

Česká hospodyňka - recepty, vaření, rady

Recepty obsahující významný podíl masa jsou druhou největší kategorií receptů v této kuchařce. Snad proto se dělí ještě na skupiny, a to podle druhů ...

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a