• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Krajové speciality-co vařila babička... - komunita

1.Brčálka z Rokycan 2.Bratříčková polévka z Hané 3.Cácorka z jižních Čech 4.Žebračka z Klatovska 5.Polévka chlebová 6.Domikát z Donoval

Lahůdková čočková sekaná » Jíme Jinak

Když jsem poprvé upekla čočkovou sekanou, byla jsem z ní úplně nadšená. Miluji sladkokyselé chutě a proto jsem si neskutečně pochutnala.

Jáhlový koláč s hruškami a vanilkou » Jíme Jinak

Koláč jsem upekla v kombinaci jahel a kuskusu a je výborný…opravdová rychlovka…jako ovoce jsem použila jostu…musí se nechat hodně zchládnout, jinak se ...

BUCHTA HIMALÁJE -

*** BUCHTA HIMALÁJE *** [ recept č. 36379 ze dne 24.1.2009 ] POTŘEBNÉ PŘÍSADY 1TĚSTO: 1 prášek do pečiva,2 hrnky hladké mouky,1 hrnek cukru krupice,1 hrnek ...

Diskuse na -

Upozornění. Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky. Děkujeme za pochopení.

STOBklub - skupiny - Hubneme se Sebekoučinkem

Ahoj všem, jsem zde 4 dny a snad se konečně zítra rozsvítí všechny semaforky zeleně :-) Sestavuji si jídelníček den dopředu a zatím se mi daří jej ...

BLUE STYLE co vy na to? - diskuse -

Moje dovolená s Blue Style srpen2007. Začala zpožděním letu o 2hodiny, to nám u přepážky oznámili jen vylepením papíru na sklo.Při odbavení zavazadel ...

Strava, hubnutí, špeky, výkonnost atd. - Diskuse - Bike ...

To není docela přesné, i živočišné tuky je třeba ve stravě přijímat. Sice v malém množství, ale jsou potřeba. Tělo je potřebuje ke správné funkci.

Diskuse -

Petra II.• Muj názor (6.10.2005 10:06:52) Na jednu stranu je dobre, ze se mají budovat KVALITNI zarízení pro takhle malé deti, protoze kdo nemá jinou volbu ...

Zavařování v troubě - Diskuse -

Zavařování v troubě se rozebírá na Podívejte se na rady k vaření a pečení a přidejte do diskuze své zkušenosti.

0002. chléb od pana Františka - recept pro domácí pekárnu

foto: ajik68 Chlebík 002+semínka slunečnice+lněná+ kostičky anglické a česnek:-))

Recepty doma - ihned zdarma ke stažení -

Recepty doma 4.47 download - Kuchařská kniha s množstvím receptů a spoustou funkcí. Rychlé přidávání a vyhledávání receptů On-line aktualizace databáze…

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a