• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Recepty

Tenhle recept jsem objevila na blogu amerického cukráře trávícího svůj zasloužený důchod v Paříži. Dort mě zaujal a když jsem ho upekla, naprosto ...

Recept: Pomazánka ze sardinek nebo jiných rybiček v oleji ...

Recept, podle kterého se vám Pomazánka ze sardinek nebo jiných rybiček v oleji nebo vlastní šťávě zaručeně povede, najdete na Podívejte se ...

Kynuté těsto - Dorty-vaření-pečení-tvoření

Zaděláme kvásek z droždí, mouky, asi 2dcl vody a kmínu. Do mouky dáme sůl, nastrouhané ( den předem uvařené) brambory, kvásek a vodu. Vypracujeme těsto a necháme ho vykynout. Uděláme šišku nebo bochník, dáme na plech.

Koblihy z trouby - Sladké recepty -

Z uvedených surovin zpracujeme těsto, v domácí pekárně nebo ručně. Vykynuté těsto po částech rozválíme a vykr.... Autorka receptu Lucie Urbánková. Je autorkou 4 receptů. Přidal recept Cukroví - maminčina klasika

vyborne kynute kolace | Recepty, články a rady - Part 2

Search Results for vyborne kynute kolace. Recept na kynuté knedlíky z krupicového těsta. Zobrazit celou zprávu: Krupicové švestkové knedlíky... Více.... Dvojbarevná kynutá polena. Maminčiny rumové kuličky. pepper omacka recept

Babičiny vdolky recept -

babičiny receptu babičinny recepty recepty babičiny babičiny recepty maso babicini recepty pečeme vdolky babičiny palačinky babičiny vdolky recept recept na karásky bebicyny recepty kynuté těsto na karásky slané mini vdolky .

Recept - Tvarohová vánočka bez kynutí |

POTŘEBNÉ PŘÍSADY: 570g polohrubá mouka 3ks vejce 1 1/2 prášek do pečiva 250g měkkého tvarohu 150g cukru 9 lžic oleje 2ks vanilkový cukr žloutek a bílek .... Obrázek z Recept - Tvarohová vánočka bez kynutí. Koblihy s pudinkem

Jak sestavit jídelníček, dietní jídelníček a hubnutí

Jak sestavit jídelníček. Zhubněte účinně pomocí jídelníčku, při kterém nebudete hladovět. Nemusíte utrácet tisíce za poradce, když to zvládnete ...

1317. koblihy z trouby od lebahu - recept pro domácí pekárnu

foto: korinka Kobližky v troubě. Výborné! Program Těsto jsem musela přerušit dřív, těsto mi utíkalo z pekárny! Před pečením jsem pomašlovala vejcem. Udělala jsem mega koblihy :-) půlku jsem naplnila švestkovou nutelou (recept č. 345)

Momofuku | Cuketka

Základem jsou lehké bochánky z kynutého těsta na páře a pečené plátky vepřového bůčku s dochucením z omáčky hoisin, plátků nakládané okurky a ...

Recepty sterilizovaných jídel - Chorvatsko - Diskuzní fórum

Re: Recepty sterilizovaných jídel: Údaje o příspěvku: Jančo, nám (tedy spíše vnoučátkům) zavařuje moje maminka. Uvařte si, co máte rádi, jen maso ...

Koblihy

Podívejte se na nástěnku kysnute cesto pinnera maria pavlikova. Pinterest. - Recept - Tvarohová vánočka bez kynutí. Rohlíčky ze šlehačkového těsta s ořechovou náplní | Nadýchané sladké rohlíky z tvarohového těsta

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a