• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Jarní salát s kachními prsíčky -

Zkuste jarní salát se svíčkovou podle šéfkuchaře Sassona S teplejším počasím je na místě zařadit do jídelníčku lehčí pokrmy. O recept na jarní salát Pikio se s on-line deníkem podělil šéfkuchař restaurantu Duplex Eldad.

Tipy a triky |

Recepty a vaření online.. Jarní biomenu Pusťte do kuchyně čerstvý vítr s kvalitními a zdravými potravinami. Menu . Je v receptech, kde používáme šalotky, opravdu nutné je použít? Nestačila by obyčejná cibule?

Recept na salát z nových brambor a tuňáka -

Nové brambory jsou pro pravé gurmány událostí. Užijte. Počet porcí: 4 Ingredience: 350 g nových brambor 1 velký zelený salát, propraný svazek jarních cibulek, pokrájených 370 g tuňáka v oleji nebo ve vlastní šťávě

» Salát Waldorf - Vše o nemoci DNA

Jablka nakrájíme a zalijeme citronovou šťávou. Přidáme ostatní ingredience a dobře promícháme. Na talíře připravíme listy salátu, které poklademe připravenou směsí a podáváme.. Zdroj: Fotogalerie

Jarní salát recept -

Postup přípravy receptu. Zeleninu a bylinky očistíme. Opereme hlávkový salát a středy natrháme na malé kousky. Ředkvičky nakrájíme na kolečka, mrkev a ...

Bramborový salát |

1 kg očištěných brambor ; 2 jarní cibulky, najemno nakrájené; sůl a pepř; 250 ml majonézy ; 2 lžíce natě jarní cibulky, nasekané; nať jarní cibulky ...

Nejlepší zelný salát - s fíglem! recept -

Tak já se přiznám, dělám od 80. let (postavili mě před tchýnin sporák) salát ze syrového bílého nemačkaného nekřehčeného zelí.

Food na Pinterestu | Brambory, Modré Curacao a Popkorn

Podívejte se na nástěnku Food pinnera Janina Pavlíčková. Pinterest. Dokonalý hamburger | Fotografie receptu: Tvarohové knedlíky plněné ovocem. 11 perfektně jednoduchých receptů pro jarní piknik

Jarní salát |

Zeleninový salát s teplými křepelčími vajíčky podávejte jako předkrm. Přidat k němu můžete rozpečenou bagetku.. Nahlásit chybu v receptu

okurkový salát - zavařený | Zavařujeme | Pinterest

a ukládejte) své vlastní piny na Pinterestu.. Jak připravit okurkový salát do sklenic | recept. Saláty, pomazánky, zavařování. Výtečný Zelný Salát

Lehký bramborový salát |

Spousta dobrot a skvělé zábavy: takový byl 5. Apetit piknik Největší gastronomická party pod širým nebem je za námi. Vychutnejte si tu skvělou atmosféru ...

Recepty Polévky

Domácí Pekárny Grilování Dorty CO DŮM DAL DIA Recepty Parní Hrnec Pomalý Hrnec. Uložit Recept | Vytisknout Recept | (recept si oblíbilo 10 návštěvníků). Marcela L. (KÁJA-VÍT) ID 38210 | další recepty

» Drůbež

. jen tak s žitným chlebem a sklenkou červeného vína, nebo od 4. fáze občas smíchat s celozrnnou rýží, která do sebe krásně nasákne chutě rozpečené zeleniny, šťávu a olivy. Insirovali jsme na Zobrazit celý článek

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a