• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Recept: JIDELNICEK PRO DETI DO 1 ROKU - Baby On Line

Super jídelníček, malému to moc chutná. Papáme od ukončeného 4.měsíce, je to velký jedlík. Hledala jsem jednoduché recepty. Tento jídelníček nemá chybu.

Babicovy Dobroty– recepty Jirky BabiciBabicovy recepty ...

všechny Babicovy recepty pod jednou střechou ... všechny Babicovy recepty pod jednou střechou RSS Babicových dobrot

Recepty online - kuchařka

Recepty zčeské a zahraniční kuchyně a vše o vaření. ... Vítejte na stránkách které jsou plné receptů z české a světové kuchyně.

Recepty - Top

Recepty na vaření pro začátečníky i zkušené kuchaře. Každý může přidat vlastní recept. Moučníky, kuřecí maso, vepřové maso

Můj svět ( zajímavůstky)

1) Do mísy dáme všechny sypké přísady, pak vklepeme vejce, vlijeme olej a mléko. Důkladně promícháme a těsto nalijeme na vymazaný a vysypaný plech.

TOP recepty: bramborové noky s listovým špenátem, bazalkou ...

PODZIMNÍ recepty ZVĚŘINOVÁ PAŠTIKA se sušenými švestkami a vlašskými ořechy. Mezi tak zvané „královské“ pokrmy patří bezesporu paštiky, ve ...

Recepty online - Kuchařka plná dobrot

Recepty chutné, zdravé, ale i sladké, prostě všehochuť. Recepty může přidávat každý a nechat si je od ostatních ohodnotit nebo poradit.

Rychlá jídla - Studentská kuchařka

Studentská kuchařka pro všechny, kteří bydlí na kolejích, intrech, privátech, nebo si prostě jen chtějí uvařit něco rychlého doma.

Dip - speciální přílohová omáčka |

Dip - speciální přílohová omáčka | - Přílohové omáčky, neboli dipy, připravené z různých surovin, se postupně stávají součástí i ...

Rychlé zavářky do polévky |

Rychlé zavářky do polévky | - Zvláště v jarním a letním období vynecháváme tučnější a hlavně pracnější polévky a připravujeme ...

Květákový mozeček recept - Recepty - Chytrá žena

Použité suroviny receptu Květákový mozeček: 1 ks středně velký květák | voda a sůl na uvaření květáku | 2 lžíce máslo | 1 ks cibule | 3 ks vejce ...

- vaření, recepty, ekuchařka, kuchařka s ...

O nás. Internetová kuchařka vznikla v lednu 2012. Původním záměrem bylo, abychom se mohli podělit o maminčiny recepty (spíše lépe řečeno ...

Krajové speciality-co vařila babička... - komunita

1.Jak přežít zimu bez nemocí a úhony 2.Různé rady 1.Jak přežít zimu bez nemocí a úhony 1. Olivový olej Jak pomáhá: Zvláčňuje popraskané ruce a rty ...

Vánoční pečivo -

Ráda bych se s vámi podělila o své osvědčené a lety prověřené recepty na vánoční pečivo, ale také s mými malými fígly, které z pečení ...

NOVÝ OBSAH - RECEPTY dělená strava L.K. ( prosím nic ...

NOVÝ OBSAH - RECEPTY dělená strava L.K. ( prosím nic nevpisovat ) - Lifestylový server o cestování, bydlení a dále na téma jako je zahrada, dům a stavba a ...

TOP video recepty

Videokuchařka. Vítám Vás na stránkách Najdete zde recepty pro začátečníky ale i pokročilé kuchaře a kuchařky. Všechny recepty jsou ...

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a