• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Recepty z

350 g celozrnné pšeničné mouky, 150 g celozrná žitné mouky, 300 ml teplé vody, 1,5 lžičky soli, 1 lžíce octu, 2 lžíce olivového oleje, 1 balení droždí (kvasnic), 3 lžičky cukru krystal, 20 g lněného semínka, 20 g slunečnicového semínka.

Recepty z

Recepty z kategorie Finančně náročnější - recepty jsou seřazeny podle názvu vzestupně - stránka 2. 1 celozrnná bageta, 15 dkg uzeného lososa, troška kopru, kousek citrónu, 1 lžička pomazánkového másla, 2 listy ledového salátu

Polévky -

Více recepty Rakytníková limonáda. Zapečený lilek aneb lodičky s tofu. Celozrnný chleba - hrníčková metoda. Vůně kopru a typická nakyslá chuť, to je něco pro labužníky - kdo by neznal kulajdu. Kopr je odedávna vyhledávaným ...

Vinted Blok

Miluji tradiční recepty trochu netradičně! Co si představíte pod pojmem "bramborák"? Velkou placku nacucanou olejem? Pryč se smažením! Na skvělý nápad hodit je do trouby mě přivedla . :) Dávám si je párkrát za.

Recepty online - kuchařka

Recepty zčeské a zahraniční kuchyně a vše o vaření. ... je plná receptů z české a světové kuchyně. Recepty, které zde naleznete jsou připraveny ...

Perníčky -

Čtenářský recept: Perníčky. Jaro už je v plném proudu a žádný pravý gurmán si nemůže stěžovat na nedostatek chuťových vjemů. Ať už se vydáte na kterýkoliv konec republiky, můžete se těšit na dobré jídlo, skvělé pití i... celý článek

Karina Havlů

rodiny nemusíme předložit jednotvárné, mdlé bezmasé pokrmy, nýbrž chutná, dobrá jídla, kterými nepohrdnou ani ti největší labužníci. Dou- fám, že se mi tento můj pokus vydařil a že si každý najde nějaký dobrý recept.

Recepty - Vitana

ostatní recepty Celozrnný chléb s mrkvovou pomazánkou, sýrem a ředkvičkami. Na celozrnném tmavém chlebu je ozdobně nastříkaná mrkvová pomazánka. Chléb. Vyzkoušejte další recepty. Recept měsíce Vstupte

Stránka s recepty ...nejen na pizzu - Různé

Stránka s recepty na pizzu, tousty, saláty, sládké, housky ,dorty, vafle, bábovky, dortíčky, kolače .... Ať přijdou velcí nebo malí hosté - tyto chutné plněné lodičky jim budou zaručeně chutnat. Lodičky. Celozrnný chlebíček se švestkami

Index receptů jídel a nápojů

Jaroslav Sapík připravil v pořadu "Česko na talíři" recept na staročeskou kachnu přelitou povidlovou omáčkou. Zde je tento recept na upečená kachní stehna zapečená spolu s voňavou omáčkou z povidel a dalších ingrediencí.

Recepty pro děti - Recepty -

Žijeme, abychom vařili! Připojte se i vy na Najdete tu české a světové recepty, diskuze o vaření a pečení nebo fotky přímo z kuchyně.

vecere s kurecich stehen | Recepty, články a rady - Part 2

Výborné jídlo z kuřecích srdíček a zeleniny. Příprava receptu – hotovo za krátký čas. Zobrazit celou zprávu: Kuřecí srdíčka se zeleninou... Více.... Recept na delikátní játrovou pochoutku na chleba nebo pečivo. Játrová. Lodičky s játry

cukety plnene masem a kuskusem | Recepty, články a rady

Vyzkoušejte recept na pečené kulaté cukety plněné kuskusovou směsí s tuňákem a olivami. Zobrazit celou zprávu: Plněné kulaté cukety s kuskusem Příchozí fráze: pečené nakládané cukety recept na salat... Více.... 5 chutných receptů

Štítky

Zejména v severní a východní Evropě dávají přednost černému chlebu před bílým. Pečou ho z žitné mouky v různých podobách a kombinacích přísad. Patří k nim mj. křupavý knäckebrot, tmavé celozrnné chleby nebo jen žitné. Více...

Wafle! » Fórum -

Kuchyně a recepty. Jinak z vafle z Lutychu jsem nezkoušela, ale hned první recept mi vyskočil tento: máte někdo zkušenost?. Nabízím krásné lodičky

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a