• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Kuchařská katastrofa jménem Vánoce :-

Polévku, na niž jsem chtěla připojit i recept, jsem se vykašlala. Totiž všechno jsem tak nějak nechala na poslední chvíli a v momentě, kdy jsem chtěla hledat v několika ročnících všech kulinářských časopisů co odebírám TEN recept.

Tvarohový závin s broskvemi -

Čtenářský recept: Borůvkové muffiny s tvarohovou náplní Posíláte nám své recepty do soutěže Moje letní dobrota.

Marmelády a džemy - Co noveho na kopci

Nejvíce využívaným ovocem na marmelády je bezesporu rybíz. Nejen, že ho je hodně, ale navíc má v sobě přirozený pektin a není třeba ho dlouho vařit ...

Recept: Zázračná, pěkně blbá, kynutá – nekynutá, jogurtová ...

Recept, podle kterého se vám Zázračná, pěkně blbá, kynutá – nekynutá, jogurtová dobrůtka zaručeně povede, najdete na Podívejte se na ...

Recepty

tvarohpovidla Čaj o páté. čokoládový koláč s višněmi čokoládová buchta višně višňový koláč višňová buchta čokoláda káva koláč ke kávě zákusek dezert německá kuchyně Německo Mnichov. Vanilkové vafle (základní recept)

Litá tvarohová buchta s ovocem recept -

Jednoduchý recept, který nikdy nezklame. - recepty, tipy a články o vaření.

Tvarohová bleskovka -

Tvarohová bleskovka [ recept č. 1672 ze dne 13.10.2006 ] POTŘEBNÉ PŘÍSADY 500g polohrubé mouky, 1 prášek do pečiva, 200g cukru moučka, 200g másla

Meruňky Tvaroh Buchta - recepty -

Recepty premeruňky tvaroh buchta Na nájdete28 recepty na meruňky tvaroh buchta, rovnako ako tisíce podobných receptov.. Kakaovo - tvarohový koláč s ovocem 6Uložit.

Bublanina |

Bublanina | - Bublanina je evergreenem mezi moučníky. Pekly ji naše maminky i babičky, pekla se ještě před nimi, peče se nyní a péci se bude ...

Meruňkový táč kynutý - - On-line kuchařka

pidlla 05.09.2012 | 20:47 | reagovat | závadný Vyborna buchta.

Tvarohové knedlíky se studenou jahodovou omáčkou...

Tohle je tvarohová rychlova pro Evu. Když si namočíš ruce, tak ti půjdou balit a plnit meruňkami. Pokud jsou meruňky málo sladké, nadij... - Stačí otevřít a budeš v obraze.. na tvarohové knedlíky: 250 g tvarohu,

Palačinky

lidí si myslí, že bez vajec to nejde... a ono ejhle :) Tvaroh by se možná dal nahradit nějak upraveným tofu, ale ještě jsem to nezkoušela. Mimo ČR se už dají sehnat i náhražky kdečeho, tudíž určitě i tvarohu, to.

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a