• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Pudinkové řezy z listového těsta. recept -

Dvě listová těsta 1,5 litru mléka 4 jahodové pudinky sáček piškotů mražené jahody(v době jahod samozřejmě čerstvé) cukr dle chuti..v pudinku

Řezy z listového těsta s pudinkem recept -

Jednoduché a rychlé řezy s pudinkem, piškoty a ovocem. - recepty, tipy a články o vaření.

Zdravá -

Fazolová bílá polévka Suroviny: 300 g bílých malých fazolí (suchých) špetka tymiánu 1 malá cibule 2 lžíce hladké mouky máslo (olej) na jíšku

Hrníčkový makovník recept -

Na recept použijeme jakýkoliv hrneček, poměr ingrediencí bude stejný, jen množství se změní. Opravdu výborný makovník. - recepty, tipy a ...

Babicovy Dobroty– recepty Jirky BabiciBabicovy recepty ...

všechny Babicovy recepty pod jednou střechou ... všechny Babicovy recepty pod jednou střechou RSS Babicových dobrot

Vaření a recepty na Top

Jablečný závin z tvarohového těsta Jablečný závin z tvarohového těsta je velmi dobrou alternativou k závinu z těsta listového. Tvarohové těsto je ...

Slané variace z listového těsta recept -

2 listová těsta chlazená šunka anglická slanina klobáska tvrdý sýr kečup hořčice italské koření česnek kyselé okurky

Recepty na vaření na stránkách

Online recepty zčeské i zahraniční kuchyně setříděné podle podkategorií.

Sladké moučníky z listového těsta |

Sladké a krásně křupavé jsou moučníky z listového těsta. Těsto si můžeme připravit doma sami, ale je to poměrně zdlouhavá a pracná záležitost.

Drobné moučníky z listového těsta |

Drobné moučníky z listového těsta | - Listové těsto není jen dobrým základem pro řezy a záviny s různými náplněmi. Dají se z něj ...

Recept: Slané tyčinky a šneci z listového těsta |

Ovšem nejen šneci jsou rychlou a oblíbenou pochutinou k pivu, vínu, nebo i jen tak k televizi. Fenomenální jsou i obyčejné tyčinky. Postup zůstává do ...

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a