• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Přílohy Archives

Recepty Přílohy jablečný ocetjedlá sodamandlová moukapaleopsylliumreceptsůlvod#8203;a. Krémová dýně s pekany Ačkoliv jsem původně nechtěl dávat z jedné sekce knihy více receptů, tenhle je přece jenom hodně jiný než zbytek. Nejen

grep | Recepty kuchařka

2ks sladší červená jablka, 1ks sladší pomeranč, 1ks, růžový grep (může být i bílý), 2ks mandarinka, 2ks banány, hrst loupaných vlašských ořechů, citrónová šťáva z půlky citronu, 1lžíce medu (nejlépe lesní) Ovoce pečlivě omyjeme. Jablka

Receptiky na Pinterestu | Ales, Cheesecake a Php

Podívejte se na nástěnku receptiky pinnera Erika Chrappová. Pinterest. Bezchybné domácí karamelky za pár minut. Kandovaná Dýně - recepty - Dorty a moučníky Archives - Stránka 5 z 8 - Čarujeme

Kynutý jablečno-ořechový závin

další misce spaříme ořechy 5 lžicemi mléka, přidáme 1 lžíci cukru (1 z původních 5ti lžic cukru do náplně) a necháme zchladnout.. Jak se Vám líbí můj dnešní recept? Máte rádi jablečné moučníky?

Července 2015

. šťávě, ale ještě ve spoustě másla, které se poté vsákne do těsta a výsledný moučník je krásně šťavnatý. A nebojte se, z původního receptu jsem toho másla ubrala asi polovinu (o cukru nemluvě), takže rozhodně v másle neplave.

Domácí gastronomie: Vanilka...a recept na Metheglin

Mletou vanilku přidávám do cukru krystal a vzniká mi tak vanilkový cukr, pokud je třeba, dá se rozmixovat na ještě jemnější formu. Používám třeba do těsta na moučníky, na drobenku, atd.

Vím co jím aneb když blogeři vaří

sladká tečka na závěr - odlehčené Tiramisu z ricotty. Nevěřila jsem, že i z ricotty a s minimem cukru se dá připravit skvělý a lehký moučník. Každý

Srpna 2012

jsou i tak dostatečně sladké díky banánu. Je to určitě super recept pro zdravou a nevšední snídani, která má jak dostatek bílkovin, aby Vás zasytila, tak dostatek zdravých sacharidů z banánu, aby Vás krásně nastartovala.

Svačiny Archives

2 zralé banány. Smažím dozlatova z obou stran (okolo dvou minut) a poté obrátím.. Recepty Snídaně Svačiny citronová kůrakokosové mlékolněná moukamůj receptpaleosladidlosodavejceci#8203;tronová šťávabanán citroncassavajavorový sirup

Recepty podle kategorií

Ingredience na 12 cupcakes o průměru 6 cm: 2 velké banány nebo 3 menší 250g hladké mouky 80g třtinového cukru 150ml mléka 1 prášek do pečiva 2 vejce 2 lžíce kokosového tuku

Moučníky Z Banánů - recepty -

Recepty premoučníky z banánů Na nájdete13 recepty na moučníky z banánů, rovnako ako tisíce podobných receptov.. Piškotová

Celozrnné lívance s banánem – V a ř e n i š t ě

. dost, a také jsem podle toho vypadala. Když jsem přišla k rozumu a později začala více myslet na své zdraví, vynalézala jsem různé odlehčené formy. Tato je jedna z nich. Lívance obsahují banány, které je zároveň dosladí. Snažila

Cook with love

Zdroj receptu: podzimní vitamíny. PS: nejsem autorem receptů, plno jich mám od babičky či od maminky, hodně čerpám z internetu. U internetových receptů se snažím udržet pravidlo uvedení zdroje odkud jsem recept čerpala. A

Základní živiny: Vláknina (4. Díl):: Zelená fazolka

Nerozpustná vláknina se skládá z různých složek buněčných stěn a z přírodních pojiv dřevnatých rostlin. Má schopnost absorbovat vodu, na rozdíl od rozpustné vlákniny nicméně nebobtná, ale prochází trávicích traktem nestrávená, protože.

Recepty podle kategorií

jsem vytvořila z potahovací hmoty. Z neobarvené hmoty vyválíme 12 kuliček. Dále si připravíme duhovky a panenky. Vše slepíme dohromady. Nakonec. Přiznávám, že recept na nanuky tu klidně mohl být dřív. Ale

Moučníky | Recepty kuchařka | Page 3

2ks střední starší banán (lépe se dají rozmačkat), 110ml mléka, 90g másla, 2ks vejce, 1/2 kypřícího prášku do pečiva, 85g cukru(krupice), 185g polohrubé mouky Banány oloupeme a v míse rozmačkáme, přidáme na kousky máslo, vejce.

Oblíbené recepty a kulinářské zážitky

Letmý pohled na tři černající banány mě přiměl prohledat nejnovější přírůstky do mé sbírky kuchařek. Vzpomněla jsem si, že jsem někde viděla recept na muffiny a tak se rozhodla, že jedny snídaňové upeču. Nakonec

Stručný přehled doplňků, které se můžou v začátcích hodit

modré tabletky jsou BCAA z Trec nutrition, zatím nejpohodlnější užívání tablet, které jsem zkoušela. ho taky přidávat různě do jídel, aby jste zvýšili obsah bílkovin třeba do kaší, moučníků a pod.

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a