• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Souboj receptů: Mrkvové placičky vs. skvělý koláč -

V dnešním mrkvovém souboji receptů se utkala Renata s Janou F. A co vařily? Mrkvové placičky s neodolatelným dipem a jemný mrkvový dort se sýrem!

Co varit v kempu? - Diskuse -

Co varit v kempu? se rozebírá na Podívejte se na rady k vaření a pečení a přidejte do diskuze své zkušenosti.

Recept Mrkvové šátečky - online kuchařka, Vše o vaření

Mouku, máslo, mrkev a 1/2 prášku do pečiva uhněteme v těsto a za vydatného podsypávání vyválíme 2-3mm silný plát do tvaru čtverce. Ten rádýlkem rozkrájíme na malé čtverečky o hraně cca 50x50mm, vložíme marmeládu a spojíme.

Mrkvové pečivo recept -

Nečekaně chutné pečivo se strouhanou mrkví. - recepty, tipy a články o vaření.. QR kód s adresou receptu pro vaše mobilní zařízení.. prášek do pečiva. Zobrazit podobné recepty. Kuchařky obsahující recept Mrkvové pečivo

Jednoduché mrkvové slepované koláčky recept -

Recept, podle kterého se vám Jednoduché mrkvové slepované koláčky zaručeně povede, najdete na Podívejte. Mrkev zpracujeme s tukem, moukou a práškem do pečiva v těsto. Vyválíme

Mrkvové rohlíčky recept

Mrkvové rohlíčky recepty, které budete milovat. Vyberte si ze stovek receptů na Mrkvové rohlíčky, které se vám budou snadno a rychle vařit. Připravte si ingredience a můžete se pustit do vaření Mrkvové rohlíčky. Užijte

Křehké mrkvové pečivo recept

Křehké mrkvové pečivo recepty, které budete milovat. Vyberte si ze stovek receptů na Křehké mrkvové pečivo, které se vám budou snadno a rychle vařit. Připravte si ingredience a můžete se pustit do vaření Křehké mrkvové.

Jak připravit kvásek a základní ... -

Jak připravit kvásek a základní těsta na chleba. Chcete mít zaručeně čerstvý chléb a domov provoněný neopakovatelnou vůní? Upečte si chleba sami.

Úvodní stránka |

Úvodní stránka | Nejnovější recepty. Tuňákově jablečný salát

Recepty od:

Přehled receptů od: Autor: 0574. chleba z nepravého kvásku od iv@ Autor: iv@půlkrajíc chleba 300 + 400 ml vody 6 + 1 lžíce žitné chlebové mouky 4 - 5 lži..

Mrkvová bábovka - Recepty na každý den

Recept na: Mrkvová bábovka. K vaření potřebujete především jemně nastrouhaná mrkev, polohrubá mouka, prášek do pečiva, vanilkový cukr. Příprava pokrmu vám zabere 75 minut.. Recepty Video recepty Tipy a triky Tématické vaření

Mrkvové šátečky recept -

mrkvové moučníky mrkvové šátečky - recept mrkové šátečky šátečky recept mrkvové šátečky s tvarohem mrkvove pecivo šátecky šátečky mrkvové celozrnné šátečky mrkvové šátečky z celozrnné mouky recepty-mrkvové šátečky .

Kysané zelí - Co noveho na kopci

Jak je tamšlem, tak je něco špatně. Pokud naložíte správně, nikdy se nevytvoří. Jako malá holka jem zelí šlapala a naučila se, jak na to.

Recept: Vařené debrecínské párky - pravděpodobně ...

Juraj napsal(a): Re: Vařené debrecínské párky. Výnimočný recept. Nemohol som odolať a po zohľadnení všetkých pripomienok, rád, výpočtov sa mi po ...

Mrkvové muffiny recept -

Blíží se den dětí, a to je možnost překvapit naše ratolesti netradiční svačinkou. - recepty, tipy a články o vaření.

Mrkvové mušličky plněné povidly | Zdravá Výživa | recepty

Z tohoto množství připravíte asi 21 ks mušliček. Podzimní. čas přináší mnoho výtečného ovoce a zeleniny. Mrkev. k ní bezesporu patří. Urodilo. Přidat recept 23. se Vám hodně mrkve? Vyzkoušejte mrkvové mušličky s povidly. Určitě

Babiččiny recepty: Svíčková omáčka s domácími knedlíky ...

Snad vžádné rodině by aspoň jednou za čas neměla chybět svíčková omáčka s masem. Každá rodina ji dělá jinak, a tak jsme se na recept zeptali i ...

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a