• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Října 2014

Vaření, pečení, bezlepkové recepty, domácí chléb, asijská kuchyně, řecká kuchyně.. Jenom jsem měla trochu více oháňky, v původním receptu je 500g, ale řezník mi dopřál, takže jsem použila celých 700g.

Indický Chléb - recepty -

Recepty preindický chléb Na nájdete126 recepty na indický chléb, rovnako ako tisíce podobných receptov.. Indická restaurace - taj mahal v ústí nad 90DD - Indické chlebové placky 19Uložit

vody | Paleo recepty

Silný horký nápoj na chladné večery.... Zázvor - Indický zázrak a lék 160 Kč. 500 paleo receptů 449 Kč 404 Kč

Náš výlet do Londýna (nejen) za jídlem |

Nedávno jsme se s Ondrou vrátili z našeho výletu do Londýna, kam jsme vyrazili především nasát místní atmosféru a ochutnat spousty jídla. Protože. Naše nejlepší foky hledejte na Instagramu pod hashtagem #JOLondyn. Máme

Února 2015

Blog o zdravém vaření jedné potrhlé ostravské blogerky :-). Už jste někdy zkoušeli vytvořit dort z tofu? Není to žádná věda. Na tenhle dort Vám bude stačit pouz.... Bubba chléb - ten nejlepší banánový chleba

Recepty

má své sesterské webové stránky na celém světě. Budeme velmi rádi když se stanete součástí této velké rodiny. Pokud se zaregistrujete přidáte si i náš widget, my budeme každý týden publikovat recepty z vaší stránky na.

Thajská kuřecí polévka

Světlou část cibulek nakrájíme na kolečka, tmavě zelenou na cca 2 cm velké kousky. Česnek oloupeme, zázvor nasekáme najemno. Chilli nakrájíme na tenká kolečka (podle chuti ji můžeme zbavit semínek). Mrkev nakrájíme na tenké.

Prosinec | 2014 | Kitchen Stories

Tradiční recepty cizích kuchyní od Báry, nebo netradiční recepty z nových zajímavých surovin od Lucky? Foodblog plný receptů i pro vegetariány, ale ani masa se rozhodně nebojíme!. má skvělé účinky snad na všechno. Jako

Července 2015

blog o domácí gastronomii - recepty, recenze kuchařek, informace o kvalitních potravinách, zajímavé tipy.. Další vlna veder dorazila na Moravu, a tak pospíchám s dalším, relativně snadným a rychlým recept na osvěžující nápoj. Pro

Chicken korma

Ke kormě mám nejradši indický chléb Naan, který je strašně jednoduchý na přípravu. Recept na easy naan najdete na blogu Kitchenette od Markéty Pavleje, dělám ho přesně podle ní a je skvělý. Ale

Toastový chleba

Mango lassí Většinou, když si dáte lassí někde v indické restauraci, dostanete extra sladký nápoj s trochou ovocné příchuti, ale výrazně jogurtové konzistence. Tento nápoj skvěle osvěží, je rychlý na přípravu a u pálivých jídel velmi.

Recepty

Intolerance laktózy a alergie na mléčnou bílkovinu. carrot cupcake gluten free bezlepkový bez lepku mrkvový mrkvové cupcake cupcakes dort dortíček recept jaroměřický fénix krémový smetanový sýr jaroměřická mlékárna

CHLEBA, PEČIVO na Pinterestu | Ales, Focaccia a...

Podívejte se na nástěnku CHLEBA, PEČIVO pinnera Kristyna Simakova. Pinterest je nástroj na tvorbu vizuálních záložek, díky kterým můžete objevovat a ukládat kreativní nápady. | Více na téma Ales, Focaccia a Quiche Lorraine.

Bára | Kitchen Stories

S touhle pomazánkou přišel můj přítel a jelikož jsem se rozplývala na její chutí, tak mi dal svolení podělit se o recept i s vámi. A jak bývá na našem blogu zvykem, recept je snadný. Co

Paleo dieta | Paleo recepty

bezlepková dieta bez lepku bez masa crossfit jednoduchý recept Jídlo na prvním místě nepovolené potraviny Nápoje paleo chleba paleodieta paleo dieta paleo jídelníček paleo strava sladké slané s masem super potraviny sušení whole30.

Chai čaj z ovesného mléka

Chai čaj je tradiční indický nápoj z černého čaje mléka a koření. Ochutnala jsem ho nedávno v jedné útulné kavárničce a okamžitě jsem se do něho zamilovala. Má svou typickou kořeněnou chuť a v zimních měsících Vás krásně zahřeje.

´s Kaffee na

... žiju, nestylizuju! - Stačí otevřít a budeš v obraze.. Na čtyři kalíšky chaie potřebuji: 4 čajové lžičky granulovaného černého čaje

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a