• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Celozrnný žitný chleba pro všechny | Maškrtnica

Žitný chleba pro všechny! Pro ty, které bolí ruční zadělávání. Pro ty, kteří se bojí vařit celá zrna, protože neví, jestli odhadnou tu správnou ...

Chléb Šumava bez hnětení | Cuketka

Připravte si pomoučenou pracovní plochu a těsto si na ni z mísy vyklopte (velkou lžící nebo plastovou stěrkou). Po vyklopení ho zakryjte igelitovým ...

Chléb bez hnětení recept -

Odkaz na uvaření. andulka4 12.04.13 13:50. chlieb podľa tohto receptu pečiem už dlho, chcem sa s vami podeliť o skúsenosti v akej nádobe piecť chlieb podľa ...

Recepty pro domácí pekárny

Celozrnný rýchly chlieb z pekárničky Autor: esli suroviny: 500g celozrnnej pšeničnej múky 100g ražnej múky 2 kávové lyžičky instantného d... 8dcl.vody, já dala na půl meltu,7dkg droždí,25dkgstarého chleba,1l..

Recept na 100% celozrnný chléb - Diskuse -

Recept na 100% celozrnný chléb už rozebírají maminky na webu eMimino. Podívejte se na jejich rady a přidejte do diskuze své zkušenosti.

domáci chlieb z celozrnnej múky - vyhladavanie, Dobre-recepty

domáci chlieb z celozrnnej múky recept. Rýchly tmavý chlieb. Múku a soľ preosejeme do misy. Do

Recepty od:

Přehled receptů od: Autor: 0574. chleba z nepravého kvásku od iv@ Autor: iv@půlkrajíc chleba 300 + 400 ml vody 6 + 1 lžíce žitné chlebové mouky 4 - 5 lži..

Žitno-pšeničný chléb z domácí pekárny recept -

Odkaz na uvaření. Lyduska 22.09.13 18:54. 300 g žitnej celozrnnej múky, 200 g pšeničnej hladkej, 100 g pšeničnej celozrnnej. Piekla som v rúre, prvých 10 ...

0057. chléb pivní 2 - recept pro domácí pekárnu

Názory čtenářů. Sara 2.7. 20:16 . výborný, opravdu bezva recept :-) borovec 14.11. 13:35 . Výborný i z pekárny.Zabalený v utěrce vydrží jen chvíli,je ...

Slaninový chleba recept -

žitná chlebová mouka kaufland mouka na chleba celozrná mouka recepty slaninový chleba z domácí pekárny celozrna mouka výborný chléb domácí chléb slaninový chleba se slaninou domácí pekárna kaufland tmavá chlebová mouka .

Celozrnný špaldový chlieb - Top

špaldove pečivo recepty špaldová múka recepty spaldove recepty špaldový chleba chléb z celozrnné mouky špaldové spaldove slane pecivo spaldovy chlieb recepty chlieb zo špaldovej múky chlieb zo spaldovej muky recept pečivo.

Špaldovo-pšeničný celozrnný chléb | Maškrtnica

Tohle mělo být něco jako vítězství ducha nad hmotou. Amatérské pekařky nad línou, těžkou celozrnnou moukou. Snažila jsem se, aby chleby z ní skákaly ...

Osmihodinový chleba • recept •

Tenhle chlebík je unikátní tím, že jeho příprava trvá asi 5 minut, ale musí 8 hodin kynout. Takže když si ho připravíte ráno před odchodem do práce ...

Univerzální chléb pro Janku R. recept -

Do pekárne vložíme všetky ingrediencie v takom poradí, ako sú uvedené. Zapneme program SPRINT ( Eta ). Po upečení vyberieme chlieb s nádobou, necháme ho v ...

Ražný chlieb z celozrnnej múky (fotorecept) - Recepty

Rada pečiem chlieb a dostala som kúpiť ražnú celozrnnú hladkú múku, chystala som sa na studenú večeru s pečeným bôčikom a nápad bol na svete. Chlebík. 200 g múka celozrnná ražná jemne mletá Biomila. Recept je v kategóriach:

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a