• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Andreah - Recepty

Posledná aktivita: 12-06-2014, 10:54 zobrazené recepty: 18 Hodnotenia receptov: 0 Komentáre receptov: 0. Zatiaľ žiadne obľúbené recepty. Suroviny: 250 g syra feta alebo tvarohu 150 g múky ( keď robíme s tvarohom, tak použijeme ...

Nokerle Do Polievky recepty -

Recepty pre nokerle do polievky Na nájdete 7 recepty na nokerle do polievky, rovnako ako tisíce podobných receptov.. dia kolace s tvarohom top kremove zakusky. nokerle noky nokerle

Kuchařka pro dva

jsem domů, měla jsem ohromný hlad, drahý byl venku s kamarádem a v lednici bylo všechno a nic. Prostě

Tvarohový koláč s borůvkami | Cooking with Šůša

. med a prášek do pečiva. Vypracujeme vláčné těsto, které necháme 15 minut odpočinout v lednici. Mezitím v druhé míse smícháme tvaroh, vejce a mléko. Přidáme třtinový cukr, vanilkové aroma a vznikne nám tvarohový krém. Po

Oblíbené recepty a kulinářské zážitky

Zářijová výzva Odvážných kuchařů mě konečně donutila splnit další položku na mém pomyslném TODO listu - gnocchi. Jejich. variant je mnoho a tou dnešní jsou. The Daring Cooks’ September 2013 Challenge: Potato Gnocchi

Mytaste

. líčka s bramborovou kaší a bramborovýma "Schupfnudeln". Mnohokrát jsem jedla a připravovala líčka telecí či hovězí, ale vepřové jsem nikdy nedělala, tak jsem je chtěla zkusit. Musím říct, že mě výsledek velice mile překvapil. Recept

Seznam receptů | Spokojené pupky

Banánový narozeninový dort pro deti s tofu krémem Svěží borůvkovo - rybízový koláč Křehký třešňovo - makový koláč Kefírová bábovka s ořechy Jablečný tvarohový koláč s medem Cuketové muffiny Jablečný čokoládový koláč Křehké.

Me on plate...gnocchi s rajčatovou...

V receptu opět uvádím moje drobné úpravy, moc mi u tohoto receptu nefungovalo ani uvedené množství porcí, Dita uvádí 4 porce, my jsme se z toho najedli tak tak dva, takže pokud plánujete vařit pro více lidí, doporučuji dvojitou dávku.

Batátová polévka s bulgurem | Spokojené pupky

Batáty jsou skvělé. Dají se upravit na tisíc způsobů od zmzliny po noky a nikdy nemůžete šlápnout vedle. Jako třeba s touhle polévkou, která je tak hustá a sytá, že v s přehledem nahradí i hlavní jídlo.

Noky S Vejci - recepty -

Recepty prenoky s vejci Na nájdete333 recepty na noky s vejci, rovnako ako tisíce podobných receptov.. Nepečený tvarohový dort

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a