• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Zlaté polomáčené

Teď už ale musím opět zapadnout do kruté reality každodenního života (studovat a péct). Proto jsem začla s novými recepty. Zde je jeden z nich :). Takto vykrojené tvary hodíme na plech obložený pečícím papírem. a

Labneh - jednoduchý sýr typu "Lučina

se labneh podává přelitý olivovým olejem, posypaný mátou a obložený černými olivami.. Díky za zajímavý recept. Sýr z jogurtu by mě nenapadl. Dělávám si jogurt vlastní, tak to vyzkouším na něm.

Obložený talíř - Blog Paleo Doupě

Obložený talíř Záležitost, kde opravdu nemusíte vařit a která se hodí nejen na snídani, svačinu, ale klidně i na párty. Složení je totálně libovolné, ale vždy myslete na to, že by mělo mít dostatečně výživnou hodnotu a mělo by Vás nasytit.

Obložené - recepty -

Recepty preobložené Na nájdete235 recepty na obložené, rovnako ako tisíce podobných receptov.. Nejlepší vepřová pečeně: recept, který z vás udělá

Pečený Kapor recepty -

Recepty pre pečený kapor Na nájdete 56 recepty na pečený kapor, rovnako ako tisíce podobných receptov.. Vegánstvo v tehotenstve: aké vitamíny treba

Bramborová pomazánka na chlebíčky | pomazanka | Pinterest

Tento pin objevil(a) ilsa dezortova. Objevujte. Pomazánka z Cottage cheese. Další informace na adrese recepty - pomazánky Připnout. obložené chlebíčky - Hledat Googlem

U dobrého pastýře | Matyho chálka

U dobrého pastýře – srpen 2012 Pro mě jednoznačný objev letošního jara. Brněnská. ulice Veveří ,asi i díky velké koncentraci studentů, jede v menších bistrech. Po. první pohled naprosto. Ohodnoťte recept: (Zatím bez hodnocení)

Namixovaná snídaně

Recepty Recenze kuchařek. Pokud jste na tom ráno podobně jako já, zkuste kaši. Budete z ní mít lepší pocit než z koblihy nebo obložené bagety.

Paleo recepty

. to vypadá jednoduše: vynechat obiloviny, mléko, cukr a luštěniny a to jen po dobu jednoho měsíce. Žádné obložené chleby, jogurty, pizzy, brambůrky, sýry atd. – seznam „zakázaných“ potravin je samozřejmě delší a uveden níže. A

Zachovejte si během Vánoc klidnou hlavu

Vánoce jsou totiž většinou ve znamení válení se u pohádek, s horkou čokoládou v ruce, se stoly obložené cukrovím, štědrovečerní večeře, vánočka s máslem...zkrátka vše, co si přes rok odpíráte...

Růžová láska z fitmark

Možná jste taky postřehli že střípky z přípravy zaznamenávám na první dva články si můžete přečíst tady a tady

Drožďová Pomazánka

Tohle je prostě naše oblíbená drožďová podle receptu od babičky :) Nejvíc nám chutná na čerstvě pečeném chlebu, obložená kyselými okurkami a posypaná jarní cibulkou. Zkuste :). Vystavil Pavlína ❤ v 14:31

Recepty - Blog Paleo Doupě

Jak to funguje na webu?. Ke každému z receptů připojuji tagy (štítky), podle toho co za suroviny jsou nutně potřeba pro daný recept. Proto například koření a podobné suroviny nenajdete ve štítcích, pokud opravdu nejsou nutné. Následně

Když strávíte čas na Hluboké… – V a ř e n i š t ě

Recepty, které zde najdete, mají většinou příchuť zdraví a zpravdila jsou připraveny pro jednu porci. Je tomu tak proto, že jde o recepty, které vymýšlím a vařím pro sebe. Plyne to z mého zájmu o zdravý životní styl. Jelikož

Oblíbené recepty a kulinářské zážitky

Když mi přišla nabídka ochutnat pečené müsli z Janovy pece, jala jsem se hned zkoumat, jaké druhy müsli nabízí. Čokoládové. pak jsem si všimla, že je v nabídce i müsli. jahodové, ovocné a semínkové mi. says: 12. 03.

Maková Focaccia Se Steakem, Chřestem A Ořechovou...

Další recept ve kterém jsem využila hned dva Bohemia oleje. Makový. Po vychladnutí nakrájejte na obdelníky, velké podle toho, jak velké chcete mít výsledné obložené focaccie. Nejspíš. Vystavil Pavlína ❤ v 7:03

Obložená recepty -

Recepty pre obložená Na nájdete 365 recepty na obložená, rovnako ako tisíce podobných receptov.. Obložené sendviče 1Uložiť. Taliansky obložený chlieb – focaccia zo zemiakoveho

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a