• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Lenka včelka

Líbí se mi chrpy, lobelka, zvonky, modré doplňky u nás doma a také oblečení i módní doplňky.

Vánoční bramborový salát recept -

Robievame vianočný zemiakový šalát presne rovnako, takto ho robievala už babička Akurát cibuľu nerežeme na drobno, ale na kolieska a pridávame vajíčka.

Majonéza

Majonéza. Domácí majonéza recept, domácí majonéza, majonéza recept, bramborový salát bez majonézy, rychlý bramborový salát bez majonézy, vaječná ...

Rakouský bramborový salát - - On-line kuchařka

Vychladlé brambory oloupeme a nakrájíme na na kostky nebo plátky (dle zvyku). Okurku nakrájíme na tenké kolečka, posolíme, necháme pustit šťávu, kterou ...

Recept: Holandský salát na

Odkaz na uvaření. Cuso 25.03.15 17:45. Chystal som sa na odľahčenú verziu, bez majonézy, len s jogurtom. No, ale do cestz sa mi priplietol kus domácej ...

Karamelový větrník na plech - Top

Suroviny: Na odpalované těsto: 750ml vody 230g másla 230g hladké mouky špetku soli 8 vajec Na karamelovou náplň: 750ml mléka 2 karamelové pudinky

Recept Lehký bramborový salát - online kuchařka, Vše o vaření

Postup přípravy: Uvaříme střední brambory ve slupce, ne zcela do rozpadu (jako na běžný bramborový salát). Větší cibuli, stroužky česneku ...

Cibulový salát recept -

Cibuli nakrájíme na tenká půlkolečka a dáme asi na 10 minut povařit do osolené, oslazené a okyselené vody s kořením. Necháme vychladnout a přidáme olej.

ReceptŘedkvičková pomazánka s vejci - online kuchařka ...

Výborná jarní pomazánka, vhodná na jakoukoliv příležitost! ... Postup přípravy: Uvaříme vajíčka natvrdo. Ředkvičky nahrubo nastrouhat - přebytečnou ...

RECEPTY ZELENINOVÁ JÍDLA -

♥ Výborný zemiakový šalát ♥ POTŘEBNÉ PŘÍSADY zemiaky uvarené v šupke, jedna menšia biela cibulka, jedna menšia červená cibulka, sterilizovaná ...

Plněné papriky - Top

Martina 72: Na TOP recept nemám. Recept na plněné papriky jsem dala pouze na tyto stránky. Do omáčky se závěrem může přidat ještě ...

bramborové saláty - Recepty -

Milujeme vaření, nikoliv spam. Přihlaste si novinky z Labužníka. ... Nejlepší recepty. Květákové placičky s...

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a