• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Meruňkový koláč s tvarohem a drobenkou recept -

Bezmasá jídla 1 330+ receptů Houby 410+ receptů Moučníky 7 120+ receptů Pomazánky 1 040+ receptů Slané pečivo 610+ receptů Bramborová jídla

Gurmánka » Borůvkový koláč, ze všech stran pochválený

S tímto receptem si ostudu neuděláte, je totiž ze všech stran prověřený a nepočítaně pochválený. Není ani divu, že jsem tento svůj recept zařadila i ...

Špenátový koláč -

Každý den u nás najdete jeden letní recept. Nechte se inspirovat.

Gurmánka » Tvarohový koláč – jednoduše geniální

Ano -česká tradiční kuchyně je něco, za co se nemusíme stydět. České jídlo mám rád/a. Ano - vývoj české kuchyně formovala naše historie a dokáže ...

Žmolenka +video | Recepty a videorecepty

Já dělám žmolenku taky rukama,zrovna jako drobení do polévek, dělám to přesně jako Ivanka, jen když dělám borůvkový koláč, přidám skořici, to je ...

Jahodový koláč s drobenkou recept -

Změklé máslo s cukrem, žloutky a vanilkovým cukrem vymícháme do pěny (aspoň 10 min). Postupně přidáváme vlahé mléko a mouku smíchanou s práškem do ...

Zázračné kynuté těsto podaří se i když se Vám nedaří D Na ...

Eva K. (Ewa13) ID 264544 (9.2.2014, 11:00) Ja mam podobny recept na slane housticky a je super. Kdyz chci sladke dam tam navic pul hrnku cukru a mene soli, misto ...

Jednoduché řezy s pudinkovo-tvarohovým krémem - RECEPT 44782

Lucie T. (Ucinka) ID 27659 (30.3.2015, 15:15) Tento kolac, pecu uz ctvrtym rokem a stale s nim slavim uspech Ani nam z rodiny se zatim nikomu neprejedl.

Jednoduchý a rychlý kefírový koláč. Výborný, domácí, za ...

Diváci mají možnost nahlédnou Markétě pod ruce a pozorovat krok za krokem, jak takový dort vzniká: jak se tvarovaný korpus promění na stůl pokrytý ...

Česká hospodyňka - recepty, vaření, rady - Výborný krémeš

Palmarín nie je ako Hera, palmarín zásadne do cesta, nie do krémov. Ale je pravda, že v Čechách som ešte adekvátnu náhhradu nenašla :( asi tak ako za ...

Mřížkový koláč - osvědčený recept - Diskuse -

Mřížkový koláč - osvědčený recept už rozebírají maminky na webu eMimino. Podívejte se na jejich rady a přidejte do diskuze své zkušenosti.

Nejlepší linecký koláč - Co noveho na kopci

Dobrý den, chtěla bych vám poděkovat za uvěřejnění vašich skvělých receptů. Vždy když hledám recept na nějaké sladké či slané pečivo z celozrnné ...

Dobrůtky.eu » Jihočeský borůvkový koláč

Ano, potvrzuji,že je skutečně výborný. Ještě jsem pod borůvky dala malinkou vrstvičku tvarhou s troškou zakysané smetany, co mi zbylo z jiné dobrůtky.

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a