• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Recepty kureci horni stehno - Recepty -

Pečené kuřecí špalíčky na bylinkách a rajčatech. Kuřecí maso s vůní bylinek snadno a rychle připravíme podle tohoto ověřeného receptu.

Co noveho na kopci: Zelenina restovaná a pečená

Jednačást rýže je vařená s tumerikem, jedna část je smíchaná se sterilovaným rybízem se skořicí v rosolu a jedna část je smíchaná s kořením black ...

Kuře pečené s brambory a rajčaty recept -

Recept na výborné pečené kuře, pečené brambory a rajčata. A to vše na jednom plechu s jednoduchou přípravou. - recepty, tipy a články o vaření.. Komentáře receptu 2

Kuře pečené na cibuli – Maminčiny recepty

Na cibuli uložíme čtvrtky kuřete. Nepodléváme! Přikryjeme a pečeme do změknutí. Občas maso přelejeme šťávou, kterou pustí cibule.. Podáváme s libovolnou přílohou (brambory, rýže, tarhoňa, ...

Uzení domácích klobás -

Já jsem taky začínající uzenář, takže se taky potýkám s různýma problémama. Já se domnívám, že zvyšování teploty na závěr uzení není ku ...

- nádobí, pánve, příbory, doplňky do kuchyně

Křupavé steaky nepřipravíte jen na grilu, ale i na grilovací pánvi. Jaká by měla být a co s pokrmem dělat, aby byl co nejlepší? Základem je masivní ...

Pečené kuře s citróny a tymiánovou omáčkou -

/ Recepty / Pečené kuře s citróny a tymiánovou omáčkou Pečené kuře s citróny a tymiánovou omáčkou. 17.11.2015 - AndreaP.. vám přinášíme jeden z dalších lahodných receptů, který opravdu stojí za vyzkoušení.

Už nikdy žádné vaření! | Cuketka

Ano, kdyz se jedna o to, ze se konvenience musi pouzit v soutezi Kuchar roku, je to des a je to cele nejak zvrhle. S clankem absolutni souhlas.

Minecraft crafting– návod na jídlo všeho druhu -

Velkou roli hraje v Minecraftu jídlo. Jídlo totiž drží vašeho hrdinu při životě, umožňuje mu obnovovat si automaticky zdraví a běhat.

Pečený vepřový bůček - Recepty

1. Omytý bůček mírně osolíme, okmínujeme, vložíme do pekáče kůží dolů 2. Maso mírně podlijeme vodou a pečeme zaklopené, za občasného podlívání ...

Francouzská kachní prsa - recept na kachní prsa s medem a ...

Bravčová fašírka s bylinkami v slanine. Recept na túto fašírku obalenú v slaninke som objavila v jednom časopise. Fašírka sa..

Recept na Vaječná omeleta s hráškem

1. Do pánvičky z rozpáleným tukem vlijeme rozmíchaná, mírně osolená vejce 2. Necháme trochu zapéci a pak ji posypeme odkapaným hráškem, dochutíme ...

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a