• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Radost z pečení a vaření:-)) -

Je mi padesát a přitahují mě dvacetiletí. Jsem úchylná? Fibrilace síní ? mýty a pravda o srdeční arytmii Top 5 hvězdných vlasových proměn ...

Tvarohová buchta |

Buchty s tvarohem patřívaly v pohádkách k cestovní výbavě českého Honzy. Není asi pochyb o tom, že se jednalo o buchty kynuté. Ale není buchta jako buchta.

Třená buchta s jahodami a tvarohem -

4 vejce rozšléháme s cukrem,přidáme olej a vlažné mléko.Mouku smícháme s práškem do pečiva,a vše zamíchme.Těsto nalijema na plech vymazáný a vysypaný polohr.moukou.Na těsto polklademe scezené jahody.Na tvarohovou směs.

Buchty, koláče - Mlsoty

Buchta Rafaelo: 2 hrnky polohrubé mouky, 1/2 hrnku moučkového cukru, 2 celá vejce, 1 prášek do pečiva, 1/2 hrnku oleje, 1/2 hrnku mléka.

jablkovo makova babovka | Recepty, články a rady

Snadný recept na chutnou makovou bábovku ke snídani i svačině. Zobrazit. Vláčná tvarohová bábovka podle dobrého receptu. Zobrazit celou zprávu: Bábovka z tvarohu a krupičky... Více.... Pečený mamut Nejnovější

Třený koláč s ovocem recept -

Pečeme v předehřáté troubě při 180°c asi 30-40minut.. Inspiraci jsem čerpala z přílohy Žena A Život Chuťovka Léto 2010

Litá tvarohová buchta s ovocem recept -

Postup přípravy receptu. Všechny suroviny na náplň kromě ovoce rozmícháme na hladkou hmotu. Meruňky vypeckujeme a nakrájíme na kousky.

Jogurtová buchta s ovocem recept -

Postup přípravy receptu. Vejce rozklepneme do mísy, smícháme s vanilkovým cukrem a jogurtem. Vymícháme, přidáme mouku s kypřícím práškem.

Třená bábovka - Fotogalerie 2 - recepty a vaření

Studium na gymnáziu je někdy trochu náročné. Abychom se odreagovaly, hodně sportujeme, ale taky občas zabloudíme do kuchyně. Lucka a Bár. Již 10463 receptů. Třená bábovka obrazek_2. Mám rád buchty. Při pečení babičce pomáhám.

Třená buchta - moje první pečení v domácí pekárně recept ...

Do formy na pečení (s míchací lopatkou) dát tekuté suroviny a pak sypké. U mojí DP je třeba vařečkou vše trochu promíchat, pak vložit formu do DP,

Bábovka bez vajec recept -

Super recept,neměla jsem doma vajíčka a potřebovala jsem se zbavit zakysané smetany,takže jsem využila váš recept,přidala zakysanku,mléka jsem dala možná ...

Třené řezy s jablky a tvarohovým krémem |

Pečení 0:25. 3 Mezitím vyšlehejte bílky na tuhý sníh a pak je zlehka zapracujte do těsta. To potom nalijte na plech na jablečné plátky, rozetřete a plech vložte do rozehřáté trouby. Pečte 20–25 minut.. Borůvková buchta s limetovou polevou

Univerzální buchta - upečte si...pro

Protože sezóna meruněk, rybízu, třešní i trnek přímo vybízí k pečení nejrůznějších sladkých dobrůtek, přináším vám recept na univerzální, lehké a rychlé třené těsto, z kterého mimo tradiční bublaniny či drobenkové buchty vykouzlíte i.

Dobré rady - internetový časopis...moderní ženy a dámy...

Pečení - recept Třená buchta. Postup: Změklý tuk, cukr, vanilkový cukr, sůl a citrónovou kůru šleháme elektrickými metlami přibližně 3 minuty, až získáme ... Celý článek | Přidat názor

NOVÝ OBSAH - RECEPTY dělená strava L.K. ( prosím nic ...

STRANA 1 . KYTKY . Celozrnný chléb pro domácí pekárnu. Špagety se sýrem tofu a kořením na americké brambory. Vánočka. Velikonoční beránek

Recept na Strouhanec

Na Strakonicku je Strouhanec nazýván "bramborová buchta", v Krkonoších "bába". Je to vlastně pečený bramborový koláč s ovocem.. legendy pokřtil císaře Diokleciána a jeho ženu sv. Helenu.

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a