• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Vas nej osvedceny recept z internetu? | Cuketka fórum

Aktuální strana: 1 z 1. dělám pečenou červenou řepu dle p.Cuketky , má velký úspěch a recept už se rozšířil mezi široké příbuzenstvo a kamarády

Lsagne recept

Lsagne recepty, které budete milovat. Vyberte si ze stovek receptů na Lsagne, které se vám budou snadno a rychle vařit. Připravte si ingredience a můžete se pustit do vaření Lsagne. Užijte si objevování nových porkrmů a jídel z.

Záznamový Arch ověření nově vytvořených/inovovaných materiálů

8 Snímek 11 11 První patro tvoří obiloviny neboli výrobky z obilnin, které zde představují zejména zdroj sacharidů a historicky tvoří základ naší stravy a které by nám měly poskytnout nejvíce potřebné energie pečivo, těstoviny, ovesné.

Polévka z červené řepy - recepty a vaření

Oloupeme si červenou řepu a na struhadle ji nahrubo nastrouháme. Mezitím si dáme vařit 2 l vody spolu s kořením ( je dobré dát si koření do bavlněného pytlíčku nebo do sítka ať jej potom nemusíme lovit a polévku cedit). Do vody.

Bezlepkové vaření 13

1 snítka kerblíku, 200 g měkkého ovčího sýra, 1 - 2 lžíce olivového oleje, 1 snítka petrželky, 5 řapíků řapíkatého celeru, 1 kostka lučiny, sůl, koření podle chuti Řapíkatý celer a čerstvé bylinky.

Celerový salát - recepty a vaření

Celerový salát máme s maminkou rády jako lehkou večeři. Je to vitaminová bomba. Lucie Szostoková, Havířov

Boršč kalorie

Vaříme polévky z čerstvé zeleniny | je letní období pro zeleninové polévky. Kalorie neboli jouly ušetříme i tehdy, když je polévka hustá jen zeleninou a bez zavářky. Všehochuť - recepty a vaření

Recepty maminek - Recepty

Registrovala se 22. července 2007 na Přidala 839 příspěvků.. Svačinka Z Červene Řepy 1 čajová lžička rozvařených jáhel, polovinu jablka, kousek červené řepy, 3 kapky oleje. Červenou řepu i jablko najemno nastrouháme. Přidáme

Na

Polévka z červené řepy s tofu: Potřeby: 1 středně velká červená řepa, 1 mražená zelenina na polévku, 1 malý celer s natí, kousek másla, libeček (čerstvý či mražený), 1 tofu, 1 lžička pesta z medvědího česneku (či jiného). Koření: sůl.

rakouská kuchyně polévky

Rakouské vafle - Fotogalerie 1 - recepty a vaření Mají výraznou chuť a jsou dobré i samotné. Veronika. . polévka Pěkně se při jídle zapotíte, je totiž hodně ostrá. Ale

Vaření před výplatou - Diskuse -

Vaření před výplatou už rozebírají maminky na webu eMimino. Podívejte. Ahoj zkus se podívat i tady jsou tam recepty za pár korun, muzes si vybrat do 30,50,100 kč. A. Rakvičky vyběhnou z formiček

Re: chleba z klasické trouby...Názor z diskuze | | č...

Ahoj, já peču tenhle (a už nikdy žádný jiný ) Nepoužívám teda ocet, ale řekla bych, že na chuti to není znát. Všechno. Re: chleba z klasické trouby s křupa...

červená řepa recepty kvašená

Skřítčí kuchyně: Mléčně kvašená červená řepa s jablkyA protože já i dcerka máme rády červenou řepu, zkusila jsem svoje první pickles z ní. A povedlo se. Červená řepa obsahuje hodně draslíku, manganu, kyseliny listové, vitamínu C.

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a