• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Přesnídávka z jablek recept -

Vynikající a lehký recept na jablečnou přesnídávku. - recepty, tipy a články o vaření.

Diskuse Alergie na mléko - bezmléčná dieta na

Tak tady prispivam tou kasi z quinoy, o kterou si rekla Katulinka. Quinou properes na sitku pod tekouci vodou (dost dlouho, tak 2 minuty, aby se smyly vsechny horciny ...

TOP video recepty

Videokuchařka. Vítám Vás na stránkách Najdete zde recepty pro začátečníky ale i pokročilé kuchaře a kuchařky. Všechny recepty jsou ...

Řezy z listového těsta s pudinkem recept -

Jednoduché a rychlé řezy s pudinkem, piškoty a ovocem. - recepty, tipy a články o vaření.

Dort k 1. narozeninám | Pro děti do 1 roku | Baby On Line

Seznam ingrediencí: 1 kg jablek 60 g kukuřičného škrobu 2 lžíce cukru vločky, piškoty nebo kukuřičné křupky želé bonbóny na ozdobu

Přesnídávka z jablek recept -

1 kg oloupaných a na kostičky nakrájených jablek dáme vařit s 1/2 l vody, přidáme 20dkg cukru. Po uvaření rozmixujeme, uvedeme znovu do varu a přilijeme ...

Jablonecký Deník

Informace a zprávy z Jablonce nad Nisou a okolí, nejdůležitější informace a události z jednotlivých obcí, dění v politice, kultuře, sportu i v běžném ...

Grilované špízy |

Grilované špízy | - Špízy, grilované na kovových jehlách, umožňují zpestřit pokrm již přímo dalšími společně grilovanými potravinami.

Recepty od:

Přehled receptů od: Autor: 0574. chleba z nepravého kvásku od iv@ Autor: iv@půlkrajíc chleba 300 + 400 ml vody 6 + 1 lžíce žitné chlebové mouky 4 - 5 lži..

Léčivé podzimní bobule: rakytník pomáhá očím, arónie ...

Jeřáb ptačí je vysoký vzrostlý a úplně nenáročný strom, který se vyskytuje po celé Evropě i v Malé Asii. Jeřáb ptačí má dva poddruhy.

Vynikající domácí kečup - Co noveho na kopci

Vúterý jsme mus eli opět narozeninově z kopce, naštěstí jen pod kopec a protože máme Polsko co by kamenem dohodil, máme nedaleko i rodinnou polskou ...

ZAVAŘUJEME - diskuse -

seznam 1.jahodový džus od iv@ 2.meruňkový džus od iv@ 3.meruňková marmeláda s banánem od iv@ 4.šťáva z červené řepy (malinová,jahodová a višňová ...

Recepty online - kuchařka

Recepty zčeské a zahraniční kuchyně a vše o vaření. ... Vítejte na stránkách které jsou plné receptů z české a světové kuchyně.

Domácí přesnídávka recept -

Sezónní ovoce (jablka,hrušky,jahody,meruňky,broskve...) 6 kS Např.z jablek 3-6 jablek (ovoce si můžete libovolně vybrat jaké máte rádi)

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a