• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

RAW recepty | Chia semínka...mléce |

RAW FOOD produkty a recepty zdraví v našich rukou. Hrášková polévka I.

RAW recepty | Marinované žampiony II. | www.rawsuperfood

Žampiony a cibuli dejte do misky. Zbytek ingrediencí prošlehejte a smíchejte dohromady s žampiony a cibulí. Nechte alespoň 4 hodiny marinovat v lednici. Poté vyjměte obsah misky a nechte sušit v v troubě či dehydrátoru 3-4 hodiny.

RAW recepty | Pohanková kaše I. |

RAW FOOD produkty a recepty zdraví v našich rukou. Hrášková polévka I.

RAW recepty | Polévka z dýně Hokkaidó | www.rawsuperfood

RAW FOOD produkty a recepty zdraví v našich rukou. Hrášková polévka I.

RAW recepty | Borůvkový cheesecake...barev | www.rawsuperfood...

RAW FOOD produkty a recepty zdraví v našich rukou. RAW kešu Mozzarella. Hrášková polévka I.

Vítejte na Na těchto stránkách naleznete informace o životadárné přirozené stravě a o zdravém životním stylu RAW food.

RAW recepty | Pomazánky |

Pohanková pomazánka 200g pohanky (předem namočené přes noc anebo naklíčené) 1 lžíce loupaného konopného semínka. šťáva z půlky citrónu

RAW recepty | Lahodný jablečný koláč |

RAW FOOD produkty a recepty zdraví v našich rukou. Hrášková polévka I.

RAW recepty | Rawffaello |

RAW FOOD produkty a recepty zdraví v našich rukou. RAW kešu Mozzarella. Hrášková polévka I.

RAW recepty | Tipy na oběd |

Krustu potřete vrstvou rajčatové omáčky, přidejte vrstvu špenátového pesta a trochu kešu sýra, přidejte marinované žampiony s cibulí a završte opět kešu sýrem. Tento recept je náročnější na čas, ale když ho vyzkoušíte, budete nadšeni.

RAW recepty | Slunečnicová pomazánka |

. hodin nasáknout vodu. Poté vodu slijeme, semínka propláchneme a rozmixujeme na kaši spolu s avokádem a česnekem. Přidáme olivový olej, tahini, vymačkanou šťávu z citrónu, najemno nasekanou petrželku, sůl a případně i olivy. Vše

RAW recepty | Luxusní domácí čokoláda |

RAW FOOD produkty a recepty zdraví v našich rukou. Hrášková polévka I.

RAW recepty | Pohanková pomazánka |

Vše rozmixujte najemno (vyjma pórku) a přilijte i trochu vody z namočených rajčat. Do hotové pomazánky vmíchejte jemně nakrájený pórek. Výborná se zeleninou!:)

raw food vitarian ziva strava organic superfood raw recepty vegan bio. V této rubrice naleznete řadu chutných receptů z čistě rostlinných ingrediencí,. Žampiony s Curry pomazánkou a pažitkou ... Chřestová pomazánka s řasou Dulse

RAW recepty | Marinované žampiony I. | www.rawsuperfood

Tip: Pokud nemáte dehydrátor, nevadí, jen žampiony nakrájejte na plátky. Místo žampionů můžete použít hlívu (sušte cca o 2 hodiny méně).

RAW recepty | Mandlové mléko |

. Drť, která Vám zbyde po mléce, můžete využít např. při přípravě dortů (přidat k základu korpusu) anebo udělat samostatný dezert tak, že přidáte strouhaný kokos , banán, sladidlo... viz. "Zbytkové" kuličky ve kategorii "Zdravé dezerty I.".:

RAW recepty | Smoothies |

1 šálek mandlového mléka nebo lžíce mandlového másla (raw). Tip: Můžete přidat i další divoké bylinky, co najdete v přírodě (svízel, kopřivy, listy jahodníku, pampelišku, kontryhel, ptačinec, bršlice, jitrocel, šťovík...

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a