• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Lasagne - recepty -

. až po maso a sýry. Vynikající pochoutkou je tento pokrm až druhý den, kdy se vše do sebe vsákne, propojí a snadno se porcuje. Z receptů můžeme doporučit lasagne pro úplné začátečníky, ale také lasagne s brokolicí a šunkou.

žampiony

Nakrájené žampiony. Smetanová omáčka se žampiony Suroviny: 300 g žampionů... Nejprve si oloupeme žampiony a nakrájíme je na menší kousky. Podušené žampiony přidáme do jíšky, rozředíme... V Soběslavi, odkud se žampiony.

Těstoviny - Jak se to

Zajímavé recepty na různé těstoviny - špagety,makarony,lasagne,canelloni,#8203;farfalle, pirohy a jěšte omnoho víc ... . Domácí gnocchi z pečené dýně - recept. Ravioli s bylinkovou náplní - recept

Co noveho na kopci: Hlavní jídla

Po náročném dni něco velmi rychlého a velmi oblíbeného. A také tučného a vydatného, což by asi zrovna neměla být večeře, ale někdy se to tak sejde…. U nás jedno z nejoblíbenějších jídel. Suroviny. až recept na oběd. Druhé

Recepty podobné k Lasagne s lososem |

Bramborové lasagne 10 vařených brambor, 150 g mletého masa, 2 rajčata, 3 žampiony, 1 pórek, 1 lžíce másla, 5 lžic hladké mouky, 100 ml mléka, plátkový sýr, pepř, sůl, sádlo. vypneme a necháme 20 minut louhovat. Brokolici

Lasagne s houbami recept - Chytrá žena

Lasagne s houbami příprava receptu: Příprava receptu Lasagne s houbami: Česnek a cibuli oloupeme. Cibuli nakrájíme nadrobno, česnek prolisujeme. Kuřecí prsíčka opláchneme, osušíme a nakrájíme na kostičky. Žampiony

Lasagne s brokolicí a sýrem recept -

lasagne brokolice lasagne recept s brokolicí lasangne lazagne s brokolicí lasagne s brokolicí a žampiony lasagne brokóicove lasagně brokolicové lasangne s brokolicí recepty z lasaně s brokolicí recepty lasagne s brokolici .

Paštika ganz einfach recept -

nevrčte, tento recept je přeci jen jiný a hlavně, jak už to u mě bývá, jednoduchý. Koho. Podobné recepty Lasagne ganz einfach - vím co jím. píše. Líbí se mi Uvaření se již líbí 4 labužníkům. Krémové rizoto s brokolicí...

Recepty | Zdravá strava jako životní styl | 6. stránka

I z pouhých dvou potravin se dá uvařit zajímavé a velmi chutné jídlo, které nám zároveň poskytne důležité látky, jako jsou kvalitní složité sacharidy, vláknina a rostlinné bílkoviny bez cholesterolu. Věřte, že i jídlo bez masa může být pro.

Lasagne s brokolicí a kuřecím masem - - On...

Brokolici rozeberte na růžičky a uvařte v mírně osolené vodě. Kuřecí. jist se to da ale takova ta typicka umela protlakova chut...Kdyz delam lasagne s mletym masem tak mi to tak neprijde ale u ty brokolice je to hrozne citit.

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a