• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Tři koláče s borůvkami: Odolat se jim nedá! -

Já osobně považuji borůvky za ovoce svého dětství. Jezdívali jsme do Chlumu u Třeboně pod stan a vždy ráno, ovoněni repelentem a vyzbrojeni bandaskami ...

Recept na borůvkový koláč krok za krokem -

Recept na borůvkový koláč krok za krokem 1) Příprava surovin. Na borůvkový koláč budeme potřebovat 2 hrnky polohrubé mouky, 3/4 hrnku cukru krupice, 1 ...

- vaše recepty online

Recept na dýňové rizoto krok za krokem Z dýně lze připravit řadu chutných pokrmů. Dnes se vrhneme na dýňové rizoto, které není vůbec suché a díky ...

Recept na cheesecake s borůvkami krok za krokem

Recept na cheesecake s borůvkami krok za krokem - článek na

Ovoce -

je online kuchařka s osvědčenými recepty a články o jídle a vaření.. Recept na borůvkový cheesecake krok za krokem Počet komentářů: 1 05. 08.

Cheesecake čokoládový - - On-line kuchařka

Veškeré uvedené ingredience si připravíme hodinu až dvě před samotným pečením, aby získaly pokojovou teplotu. Sušenky. celkem 27158 receptů. Skvělé vánočky krok za krokem Články z Komentáře k receptu: Cheesecake čokoládový

Recept na nepečený dort s želé z kiwi. Vitaminová bomba na ...

Hladký krém nalijte na zchladlý sušenkový korpus ve formě, vrstvu uhlaďte a vtlačte do ní menší misku s půlkulatým dnem (o průměru zhruba 18 cm ...

Krok za krokem: vymodelujte dort pro děti do podoby ovečky ...

Dort v podobě ležící ovčí pohodářky Shaun může být klidně i za beránka, jakým je Shaun v originále. Iluze ovčího pohodáře docílíte, když ovčí ...

Škola vaření -

Recept na dýňové rizoto krok za krokem Počet komentářů: 0 30. 08. 2015. Z dýně lze připravit řadu chutných pokrmů. Dnes se vrhneme na dýňové rizoto ...

| |

je agregátor receptů, článků o dobrém jídle a nápojích.. Recept na košíčky s meruňkovým džemem krok za krokem Křehké košíčky s lahodným meruňkovým džemem zdobené vločkou z marcipánu.

Recept na studenou polévku gazpacho krok za krokem -

Recept na polévku gazpacho krok za krokem 1) Příprava surovin. Na polévku gazpacho budeme potřebovat 600 g zralých rajčat, 2 bílé papriky, 1 středně velkou ...

Známe nejzdravější jídlo na světě. Uvařte si ho -

Kuřecí kari s borůvkami. 20 g nasekaného koriandru + trošku na ozdobu 200g čerstvých nebo mražených borůvek 2 lžičky čerstvě nastrouhaného zázvoru

Magazín -

Recept našvestkový koláč s tvarohem krok za krokem Počet komentářů: 0 08. 09. 2015. Švestek jsou plné zahrádky i trhy, kolikrát ani nevíme, co s nimi.

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a