• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Co noveho na kopci: Domácí chléb

Ahoj, dnes druhý pokus s chlebem. První byl hutný, a tuhý, a nejedlý. Zřejmě mladý kvásek, protože chleba ve formě nevykynul. Dnes však úspěch.

Nadýchaná piškotová roláda - Top

Nadýchaná piškotová roláda - Múčniky - recepty, kuchárska kniha, varenie. Recepty na varenie pre všetkých kuchárov a kuchárky. Každý môže pridať svoj ...

Pudingová bábovka recept -

Výsledek tohoto receptu zatím nikdo nevyfotil. Buď první a pochlub se. Přidej vlastní fotografie receptu

Hrnková buchta - geniálně jednoduchá | Vod každého kus

" Dostal jsem chuť ! ... na co ? na buchty ? Ano ! buchty si ukuchtím ! " ( výkřik Ronaltta Piwrnce ) " Však doma tu nemám .. ni hrnce ...

Online kuchařka - Vyhledané recepty na frázi hermelín na ...

hermelín na grilu s brusinkami,recepty,recept,dort,fotogalerie,kuchařka,jídlo,pečení,vaření,smažení

Senzační MÍŠA řezy -

Senzační MÍŠA řezy [ recept č. 19166 ze dne 23.5.2008 ] POTŘEBNÉ PŘÍSADY sklenička cukru, 2 skleničky poloh.mouky + prdopeč., 3 vejce, sklenička mléka ...

Lminy od Maryny: Trhací buchta

Pekla jsem o víkendu. První těsto se nepovedlo, bylo moc řídké (ale nevyhodila jsem ho a zpracovala přes formu na beránka). Podruhé jem přidávala mokré ...

Recepty online - kuchařka

Recepty zčeské a zahraniční kuchyně a vše o vaření. ... Vítejte na stránkách které jsou plné receptů z české a světové kuchyně.

Třená buchta recept -

4 vajíčka 4 lžíce hladké mouky 4 lžíce polohrubé mouky balíček kypřícího prášku a když není, tak sody 8 lžic cukru trochu vody

Česká hospodyňka - recepty, vaření, rady

Nápověda. Jste na našich stránkách poprvé? Neváhejte a přečtěte si nápovědu... Fórum. Zajímají vás nápady a názory ostatních? Potřebujete poradit?

Babiččina třená bábovka recept -

Tento recept mám už asi 15 roků napsaný ve svém sešitě s recepty, odkud pochází vážně nevím, ale musím se přiznat, že tahle bábovka je u nás velmi ...

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a