Jednoduchý obed recepty

  • Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Jednoduchý obed recepty

Pečené kaštany | Cuketka

Pečené kaštany. Vzpomínáte si, kdy jste je poprvé ochutnali? U mě to tuším bylo na nějakém zimním stadionu, místo a časová rovina neznámá.

Placky pro rychlý oběd, nebo večeři recept -

Jednoduchý,krásný recept na zužitkování zbytků.Není umění nakoupit padesát surovin,z každé použít malou část a pak se jim vyhýbat,až se člověk ...

Mňamózní kuřecí roláda recept -

Kuřecí roláda s pestrou a chutnou barevnou náplní. - recepty, tipy a články o vaření.

Co udělat na oběd - nápady - Co dnes uvařit? - JÍDLO, CO ...

Tak, miláčkové, copak jsme měli dneska na oběd? Jsem žena v domácnosti a zase musím tomu svýmu ňoumíkovi (v dobrém, samozřejmě) uvařit zítra něco na ...

Video„Naše začátky“ » Jíme Jinak

Sharco, ono je to všechno trošku zamotanější. My jsme už někde jinde než naši předci, kteří občas mléko pili. My máme trávení oslabené.

Až nebudu vědět, co na oběd... -

Palačinky plněné masem a špenátem. Vyzkoušejte palačinky plněné křehkým kuřecím masem a špenátem, s vůní a chutí rozmarýnu a tymiánu.

Ukázky redukčních jídelníčků – na co dávat pozor ...

Tentočlánek navazuje na článek Rychlé hubnutí, kdy vám ukážeme ukázky jídelníčku, na kterých si naznačíme, co je špatně a proč by tak dlouhodobě ...

Recepty Jídla, Menu inspirace, když nevíte, co zrovna ...

Kategorie: Menu inspirace, když nevíte, co zrovna uvařit>zlevněné recepty, recepty za pár korun>oběd za pár korun

Dietní ovesná kaše, dietní recepty na hubnutí

Ovesná kaše patří mezi nejčastější snídaně těch, kteří chtějí zhubnout a těch, kteří se chtějí zdravě stravovat. Ovesné vločky se řadí k ...

Vaříme oběd |

Vaříme oběd | - Přemýšlíte a zoufáte každý den, jaké jídlo uvařit k obědu? Nebo patříte mezi ty, kteří se raději nechají překvapit ...

Recept: Boloňské špagety podomácku

Boloňské špagety podomácku patří mezi recepty na hlavní chod. Doba přípravy je 30 minut. Recept je součástí kategorie Italská kuchyně. Maso rozdělíme ...

Neodolatelné plátky v jogurtové marinádě | Šárčina "škola ...

Máte raději recepty v knižní podobě? Prohlédněte si mou kuchařskou knihu, která se může hodit i do vaší kuchyně. Bude mi velkou ctí pobývat ve Vaší ...

Egyptské brambory - RECEPT 60149 -

Marcela V. (marcelka1976) ID 231469 (27.11.2013, 4:59) vynikající.Jednoduchý a rychlý recept a chuťově luxusní.Udělala jsem k brambůrkám rajský salát a ...

Dělená strava recepty, jídelníček

Dělená strava - recepty. Tady je další recept z dělené stravy, díky kterému můžete zhubnout. Těstoviny s omáčkou z tofu Suroviny: 250 g tofu

Cucinare con amore: Lehké těstoviny s rukolou ala Jamie Oliver

Nejprve si připravíme hrnec na těstoviny, nalijeme do něj studenou vodu a osolíme, těstoviny se nebojte solit víc, cca lžičku či dvě mořské ...

Jednoduchý dort, kterým všechny uchvátíte

Tenhle jednoduchý dort Pavlova se skládá z pouhých tří surovin a chutná božsky. Krom toho ani nemusíte být zruční ve zdobení, aby i božsky vypadal.

Rychlý oběd z vepřového masa recept -

Vepřové maso si nakrájíme na řízky, naklepeme, nasolíme, posypeme zázvorem a obalíme v hladké mouce. Na pánev dáme trochu oleje a maso na něm...

Halušky, jak je dělám já recept -

Recept, podle kterého se vám Halušky, jak je dělám já zaručeně povede, najdete na Podívejte se na fotografie a hodnocení ostatních kuchařů.

Pečená kachna, bramborový knedlík ... -

Pečená kachna, bramborový knedlík, dušené červené zelí. | - Vyzkoušené recepty online - Připravenou kachnu osolíme, okmínujeme, dáme na ...

Punčový dort +videorecept | Recepty a videorecepty

Žloutky vyšleháme s moučkovým cukrem do pěny. Přilijeme vodu s olejem a asi minutku ještě šleháme. Nakonec přimícháme mouku smíchanou s práškem do ...

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a