• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Andělsky nadýchaný perník recept -

2 hrnky hladké mouky 1 hrnek polohrubé mouky 2 hrnky mléka 1 hrnek oleje 1,5 hrnku cukru 1 čokoládový pudink 2 vejce 1 prášek do perníku 1 prášek do pečiva

koláčky svatební -

Plněné ořechové rohlíčky bez kynutí. Výborné ořechové rohlíčky podle receptu, kdy těsto nemusíme nechávat zdlouhavě kynout.

Slané pečivo | Recepty |

Jarní recept. 275 g čerstvého listového těsta 1 balení plátků EMENTALER Naše BIO 100 g anglické slaniny Vocílka 1 svazek bílého chřestu

Dobré domácí koblihy recept -

Recept na domácí koblihy. - recepty, tipy a články o vaření.

Bezlepkové recepty - přehled receptů - vaření

korpus na dort,nebo piškot na plech Autor: xynika Suroviny: 4vejce 140g mouč.cukru 1vanilkový cukr 100ml mléka 100ml oleje 80g pohankov..

Recepty online - kuchařka

Vítejte na stránkách které jsou plné receptů z české a světové kuchyně. Recepty, které zde naleznete jsou připraveny zejména Vámi ...

Diskutujte o tom, co vás zajímá nebo trápí |

| Smeraldina | 8.5.2008 09:20 | Recept | MINIBURGERY Z FAZOLÍ ADZIKY SUROVINY:75 g nesolené směsy ořechů, posekaných nahrubo, 180 g fazolí adziki ...

Dorty,řezy, dobroty - Recepty - Řezy, buchty na plech

Upozornění: Všechny fotografie zveřejněné na těchto stránkách podléhají autorskému zákonu! Mraky (Recept jsem získala od své kolegyně Zdeny )

Dorty: recepty, rady, fotogalerie nápadů -

„Mnohé kamarádky z mého webu si můj postup vyzkoušely a také se jim osvědčil.“ Fakt je to dobré recept,“ říká Libuše Začalová z Kostelce na Hané ...

Nové recepty na |

Přidat recept. Podělte se s ostaními o Vaše oblíbené pochoutky na Kuchyně. Nejaktivnější uživatelé

Nebojte se kynutého těsta! -

„Z kynutého těsta nepeču, to neumím,“ říká snad 90 % zástupkyň ženského pohlaví, které znám. Přitom většina z nich si na buchtách, koláčích ...

Lněná semínka | Cuketka

Recepty? Přiznám se, že z tohoto jsem celkem zmatený, protože krom náhodného přisypávání semínek do všeho jedlého jsem pro ně nenašel nic pořádného.

Hrníčkové knedlíky recept -

Recept na výborné domácí knedlíky. - recepty, tipy a články o vaření.

Krajové speciality-co vařila babička... - komunita

1.Brčálka z Rokycan 2.Bratříčková polévka z Hané 3.Cácorka z jižních Čech 4.Žebračka z Klatovska 5.Polévka chlebová 6.Domikát z Donoval

Recepty od:

Přehled receptů od: Autor: 0574. chleba z nepravého kvásku od iv@ Autor: iv@půlkrajíc chleba 300 + 400 ml vody 6 + 1 lžíce žitné chlebové mouky 4 - 5 lži..

Luxusní domácí chlebíčky krok za krokem -

Pro radu jsme zašli za Jindřiškou Volenovou z cateringové služby Lautia, která chlebíčky a jednohubky chystá i na velké firemní rauty.

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a