• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

HRNÍČKOVÁ KUCHAŘKA -

*HRNÍČKOVÁ KUCHAŘKA* Také máte rády rychlé a jednoduché recepty bez vážení?

Recepty Jídla, Přílohy, knedlíky, noky

Cuketové noky. Tyto noky podáváme jako přílohu k omáčce, zelí, nebo samostatně s vyškvařenou slaninkou, osmaženou cibulkou a třeba zeleninovým salátem.

Houskové knedlíky kynuté - Recepty online |

Jak na kynuté těsto Každý z nás má oblíbené různé druhy dobrot, někdo snídá koblihy, croissanty, makový či jiný závin nebo obyč...

Recepty AZ ,recepty, vaření, kuchařka,Vařte jako šéf

recepty,recepty cz,na recepty,recepty s,On-line kuchařka,recepty online,recepty,kuchařka,vaření,jídlo,moučník,hlavní chod,dezert,recepty online, online ...

Babiččiny recepty: Nadýchané lívanečky se skořicí -

Kdo by odolal lívancům! Kynuté těsto má něco do sebe, a i když se dají dělat jednodušší, nekynutá těsta (zato třeba s jogurtem), touhle klau ...

Vyzkoušejte nejlepší recepty na palačinky a lívance

Palačinky a lívance jsou pochutinou, kterou mají rády děti, ale i dospělí. Palačinky můžete připravovat naslano i nasladko. Jís...

Moučníky - Sladké mámení

HRNÍČKOVÉ ŘEZY. 2 hrnky polo.mouky. 1 neplný hrnek pískového cukru. 1/2 hrnku oleje. 1 hrnek teplého mléka. 2 vejce. 1 prášek do pečiva. 1 vanilkový cukr

Recepty online - kuchařka

Recepty zčeské a zahraniční kuchyně a vše o vaření. ... Vítejte na stránkách které jsou plné receptů z české a světové kuchyně.

Hrníčkové - bez vážení - Maminčiny recepty

Úvodní stránka; Strom kategorií; Všechny recepty; Nové recepty; Hubnutí; Kategorie. Bábovky všeho druhu; Bez lepku; Bezmasé pokrmy; Dělení podle AM

Hrníčkové muffiny s kokosem a kandovaným ovocem » Pečení ...

Smícháme rozpuštěné máslo,mouku,mléko,vajíčko a sůl. Pořádně promícháme do toho dáme část kokosu a kandovaného ovoce zbytek schováme na ozdobu.

Jablečné lívance recept -

Žloutky ušleháme s mlékem a cukrem, vmícháme mouku s práškem do pečiva, přidáme ušlehaný sníh z bílků a oloupaná nastrouhaná jablka. Těsto lijeme...

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a