• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Sýr | Recepty paní Čuby

Těstovinový salát paní Čuby. Žampiony plněné bramborovou směsí. Čubkategorie: Bramborov, Pečeme s Troubou, Rychlovky s Čubou, VyČubeno ze zbytků Další recepty dle ingrediencí: bazalka, cibule, slanina, sýr, vajíčko, žampiony

Recepty na Pinterestu | Ales, Brambory a Gnocchi

Rajčatová omáčka s cuketou na těstoviny recept - Drožďové knedlíčky do polévky - Polévky -

těstoviny – V a ř e n i š t ě

Recepty, které zde najdete, mají většinou příchuť zdraví a zpravdila jsou připraveny pro jednu porci. Je tomu tak proto, že jde o recepty, které vymýšlím a vařím pro sebe. Plyne to z mého zájmu o zdravý životní styl. Jelikož

Pohanka s žampiony, mrkví a špenátem | Cooking with Šůša

S pohankou jste se u mě na blogu mohli setkat v receptu na pohankovo-žampionové karbanátky. Dnes jsem zvolila opět pohanku s žampiony, protože mi tahle kombinace chutná ze všeho nejvíc. Navíc

Rajčata – V a ř e n i š t ě

Recepty, které zde najdete, mají většinou příchuť zdraví a zpravdila jsou připraveny pro jednu porci. Je tomu tak proto, že jde o recepty, které vymýšlím a vařím pro sebe. Plyne to z mého zájmu o zdravý životní styl. Jelikož

Kolekce gorenje by Starck na Designbloku

Kolekce gorenje by Starck na Designbloku - přijďte se podívat na jedinečnou kolekci spotřebičů navržených Philippe Starckem.. Pečené žampiony s quinoou a červenou čočkou

Oblíbené recepty a kulinářské zážitky

Čevapčiči s ajvarem. Hovězí steak se žampiony a zeleným pepřem. Červnová výzva nás naladila na letní notu – úkolem tentokrát byly domácí těstoviny ve formě cannelloni, samozřejmě vytvořené úplně od nuly. Takže

sprosté výrazy v receptech - - Top

sprosté výrazy v receptech - - Recepty na vaření pro začátečníky i zkušené kuchaře. Každý může přidat vlastní recept. Moučníky, kuřecí maso, vepřové maso. Kuře z pánve s cizrnou a žampiony

Cucinare con amore: Plněné žampiony Portobello

dávám přednost variantě večeře :) Příjemně zasytí a je to vítaná změna. Žampiony. Mnam, zapecene zampiony taky doma muzeme, uz dlouho nebyly a ja koupila krabicku, sice trochu mensich, ale i tak asi skonci v troube :)

Těstoviny žampiony - recepty -

Recepty pretěstoviny žampiony Na nájdete377 recepty na těstoviny žampiony, rovnako ako tisíce podobných receptov.

Žampiony plněné nivou | Recepty paní Čuby

Už stará Jouzová věděla, že žampiony nadívané jsou prostě dobrota a s přípravou je jen minimální námaha. Plněné žampiony nivou, nebo bramborovou směsí se tak drží v jídelníčku paní Čuby jak hovno boty.

Jablečný štrúdl

. těstoviny Těžké Tipy tofu třešně tuňák tvaroh vanilka Vánoce Vařím na koleji Večeře vegan vegetariánské Vtipné WeHeartIt wishlist základ Zásady zázvor zdravé Zdravé menu Zdraví zelenina zkrášlování domácnosti Zvířata žampiony Život

SOUTĚŽ: Kuchařka Menu podle Koko

SOUTĚŽ: Kuchařka Menu podle Koko - vyhrajte kuchařku jedné z nejúspějšnějších českých food blogerek. Kniha. navíc obsahuje odkazy na videa.. Pečené žampiony s quinoou a červenou čočkou

Oblíbené recepty a kulinářské zážitky

Těstoviny Pesto z medvědího česneku a pistácií Rukolové pesto na dva způsoby The Daring Cooks’ July 2011 Challenge – My Noodle Hands The Daring Cooks’ June 2012 Challenge – Cannelloni Tortellini se sušenou šunkou a.

Super potraviny, hlavně do diety

Těstoviny Shirataki Můj nejčerstvější objev. Neumím. to jako těstoviny, docela to i chutná jako těstoviny (řekla bych spíše jako ty skleněné rýžové), ale nemají žádnou energetickou hodnotu. Vyrábějí

| Blog o jídle. Bez ambic, zato s láskou.

. za čas osvědčeným receptem, ale vždy mě lákalo to zkusit „nějak jinak“. Po pomerančích jsem ještě nesáhla, ale tahle varianta s červeným vínem, kořenovou zeleninou a žampiony určitě stojí za pokus. Navíc

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a