• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Makrely na rajčatech Recept -

Makrely na rajčatech - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 50 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!. Doba vaření: 30 minut. Makrela obecná 2 polévková lžíce. Rajčata 1 kávová lžička

Uzená makrela zapečená s rýží | Zdravá Výživa | recepty, vaření

Suroviny: Uzená makrela, rýže, máslo, rajčata, muškátový oříšek, pepř, sůl, rajčata, vajíčko, strouhaný sýr, mléko. Postup: Rýži uvaříme ne úplně do. Přidat recept 18. mísu nebo pekáček vymažeme máslem. Na

Salát z makrely | Drůbeží a rybí saláty -

Salát z makrely - recept na stránkách o vaření www.recept - Sekce: Saláty, Kategorie: Drůbeží a rybí saláty, kuřecí saláty, rybí saláty

Česká hospodyňka - recepty, vaření, rady - Grilované makrely

recept číslo: 680. makrely obložíme na talíři grilovanými plátky cuket a rajčat (můžeme je mírně posolit). Ryby servírujeme celé, hlavu a ploutve si oddělují až strávníci na talíři. Jako

Makrela po řecku (pro Střelce) recept -

Recept, podle kterého se vám Makrela po řecku (pro Střelce) zaručeně povede, najdete na Podívejte. vložíme do omáčky makrely, prohřejeme je a horké hned s omáčkou podáváme. Zvlášť. 800 g makrely

Makrely pečené s pórkem recept

Typická chuť makrely v kombinaci s rajčaty stojí za vyzkoušení. - recepty, tipy a ... K makrele pečené na rajčatech doporučuji jako vhodnou přílohu upečené brambory. QR kód s odkazem na ... Makrely pečené s pórkem.

Buši pomazánka z makrely recept -

recept pomazánka z makrely rybi pomazanka z makrely pomazánka z uzené makrely kolik stoji makrela v lidlu uzená makrela pomazánka pomazánka z makrely pomazánka z makrely recept chlebíčky s pomazánkou z uzené.

Makrely na rajčatech recept

Makrely na rajčatech recepty, které budete milovat. Vyberte si ze stovek receptů na Makrely na rajčatech, které se vám budou snadno a rychle vařit. Připravte si ingredience a můžete se pustit do vaření Makrely na rajčatech.

Grilujeme pstruha, kapra, tuňáka, makrelu, hejka i...

Ryby potřeme olejem a opékáme je na grilu alespoň 10 minut na každé straně. Na talířích pstruhy ozdobíme kolečky pomeranče.. 2 rajčata 2 střední cukety. Makrela s koprovou omáčkou. 4 filety z makrel (asi 20 dkg)

Recept Zapečené makrely - online kuchařka, Vše o vaření

. necháme asi 30 min. odpočinout. Cibuli a papriku jemně nakrájíme, přidáme prolisovaný česnek, sekanou petrželovou nať a nakládáná rajčata. Směs osolíme a naplníme ji břišní dutiny makrel, zbylou část pak naklademe kolem ryb. Vše

Makrela po řecku Recept -

Makrela po řecku - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 40 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!. Doba vaření: 20 minut. Očištěné a opláchnuté makrely osolíme a vložíme je do rozehřátého tuku. Po

Makrely na olivách,

Makrely na olivách, recept s názvem - Makrely na olivách. Recept je zařazen do kategorie Ryby. rajčata, pokapeme citronem a olivy. Dusíme 30 minut. Postupně. koncem vaření posypeme petrželkou. Ryby

Recept na Rajčata s náplní z uzené makrely | Recepty online

Recepty, vaření, online kuchařka, Recept na Rajčata s náplní z uzené makrely, recepty Rajčata s náplní z uzené makrely, Rajčata, náplní, uzené, makrely

Makrela na rajčatech recept - Chytrá žena

Hlavní strana / Recepty / Ryby. Použité suroviny receptu Makrela na rajčatech: 2 makrely | sůl | mletý pepř | drcený kmín | 1 cibule | 4 rajčata | 2 papriky | 2 lžíce kečupu | tuk | nové koření | 200 ml černého vína

Salát z pečených lilků recept -

Salát z lilků a rajčat bez mléka a vajec. - recepty, tipy a články o vaření.. Postup přípravy receptu. Olivy nakrájíme na tenké plátky.. QR kód s adresou receptu pro vaše mobilní zařízení.. Uložit recept do kuchařky

Makrely na rajčatech recept -

Typická chuť makrely v kombinaci s rajčaty stojí za vyzkoušení. - recepty, tipy a články o vaření.. K makrele pečené na rajčatech doporučuji jako vhodnou přílohu upečené brambory.. Uložit recept do kuchařky

Recepty od:

Přehled receptů od: Autor: 0574. chleba z nepravého kvásku od iv@ Autor: iv@půlkrajíc chleba 300 + 400 ml vody 6 + 1 lžíce žitné chlebové mouky 4 - 5 lži..

Makrely v ostré omáčce recept -

připrava makrely vaření ryby pečená makrela pečená makrela recepty makrela v troube recepty makrela recept na makrely recepty makrely recept na pečenou makrelu recepty z makrel makrela pečená v troubě makrela.

Rybí polévka z uzené makrely | Rybí polévky -

Rybí polévka z uzené makrely - recept na stránkách o vaření www.recept - Sekce: Polévky, Kategorie: Rybí polévky. Popis přípravy: Dýni a rajčata najemno nakrájíme. Šalotky

Pikantní makrela recept -

Recept, podle kterého se vám Pikantní makrela zaručeně povede, najdete na Podívejte se na fotografie a hodnocení ostatních kuchařů.. 2 větší makrely. Paštika z makrel *. Makrely v alobalu

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a