• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Zavařování a konzervace potravin -

je online kuchařka s osvědčenými recepty a články o jídle a vaření.

Skladování vajec -

Skladování vajec - článek na ... Vejce mají v našich kuchyních bohaté využití, od zpracování pro teplá jídla až po úpravy pro studenou ...

Recept Nakládané okurky - online kuchařka, Vše o vaření

Postup přípravy: Cibuli a mrkev oloupeme a nakrájíme na plátky, kopr omyjeme. Okurky odrhneme kartáčem a omyjeme. Do sklenic naskládáme okurky, větvičku

Domácí klobásy recept -

Vynikající varianta klobásky. - recepty, tipy a články o vaření.

FOTORECEPT: Svíčková na smetaně -

Pondělí, 20 Listopad 2006 00:00 Už si ani nevzpomínám, kdy jsem na Gurmetovi uveřejnil poslední recept. Tak abych to napravil, přináším Vám jeden ultra ...

Svíčková od babičky recept -

Tuto svíčkovou jsem se naučila vařit od maminky. - recepty, tipy a články o vaření.

Uzení ryb 1.díl -

Příprava ryb před domácím uzením. Dejme tomu, že máme vybraný druh ryby, přivezli jsme si čerstvé kousky vykuchané beze zbytku a naporcované.

Pampeliškový med - Co noveho na kopci

dobrý den Kláro, četla jste tento článek? co si o tom myslíte ? spozdravem Káča

Dagmařiny Recepty -

Smažený salám v zelném těstíčku. Recept na levnou českou rychlovku k obědu. Nechybí ani bramborová příloha a výborný salát.

Grilování masa: Jak ho naložit, aby bylo chutné a křehké ...

„Nejjednodušší marináda, tedy olej a bylinky, je vhodná na grilování veškerých mas a ryb,“ radí na úvod Ondřej Koráb, šéfkuchař pražské ...

Vaření bez tuku - Rady ptáka Loskutáka - TV Nova

Čím dál častěji registrujeme zprávy o zvýšeném výskytu srdečních chorob, rostoucím počtu rakoviny tlustého střeva, zvyšující se nadváze a obezitě ...

Jak zavařit vyuzené klobásy - Zavařování

Jak zavařit vyuzené klobásy. Domácím vyuzením klobásek leckde všechno teprve začíná, potvrzují čtenářské recepty na uchování uzených lahůdek.

Lečo -

Sušená rajčata v oleji. Recept je určen především pro vlastníky sušičky na ovoce a zeleninu. Když pomineme dobu sušení rajčat, samotné nakládání do ...

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a